大部分水果都是甜的，主要成分是糖，包括葡萄糖和果糖，有一些水果還含有少量的澱粉。我們知道糖尿病的飲食是有很多講究的，吃水果也需要掌握正確的方法，否則會影響糖尿病病情，甚至會誘發嚴重的併發症。
糖尿病吃水果需要掌握哪些要點？
一、吃水果的時機
吃水果是需要掌握時機的，當血糖比較穩定的情況，也就是空腹血糖控制在7.8mmol/L以下，在飯後兩小時的血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，在沒有出現高血糖或者低血糖的情況下，就可以享受水果帶來的美味了。但是當血糖不穩定的情況下，就可以將黃瓜和西紅柿等蔬菜來當水果吃，然後等到病情穩定之後再選擇吃水果。
二、吃水果的時間
吃水果的時間應該選擇中餐和晚餐兩次正餐之間，或者是選擇睡前一小時吃，這樣就可以避免一次性攝入太多的碳水化合物而導致胰島素負擔過重，所以最好在餐前或者餐後立即吃水果。
三、吃水果的種類
各種類的水果碳水化合物的含量一般在10%左右，應該選擇含糖量相對來說比較低的水果，或者選擇升高血糖速度慢的水果，可以根據自身的實踐經驗來做出正確的選擇。一般來說，西瓜蘋果以及橘子和獼猴桃的含糖量是比較低的，對糖尿病人來說是比較適合的，而香蕉和荔枝以及葡萄等水果含糖量是比較高的，所以糖尿病患者最好不要吃這類水果。
四、吃水果的數量
每天不能大量的吃水果，要根據水果對血糖的影響來決定，每天吃200克左右的水果，同時應該減少半兩的主食，這也就是食物等值交換的辦法，可以保證每天攝入的總熱量不變。
糖尿病患者並不是不可以吃水果，一定要掌握正確的是水果方法，要掌握吃水果的時間和時間，而且要選擇適合自己的種類，還要控制吃水果的量，這樣才能避免對身體造成危害。
延伸：糖尿病飲食指南
1、少吃甜食
糖尿病人的最大健康飲食，就是身體裏的胰島素遭到了破壞，所以，不能及時將攝入的糖類分解。因此，在糖尿病人的飲食中，要少吃含糖量高的食物，這樣才能不給身體增加負擔。
2、少吃主食
專家發現，主食中的含糖量是非常高的，所以，對於糖尿病人的飲食中，要注意控制主食的攝入量。可以吃一些粗糧，如麥片、玉米麪，這樣才能更好的控制血糖。
3、蛋白質的好處
在糖尿病人的飲食中，要注意蛋白質的攝取。經常吃一些豆製品，可以很好的補充植物蛋白質，這對健康是很有好處的。而且，還有降糖、將血脂的功效。
4、膳食纖維
爲了健康，人們不要只吃精糧，而忽視了粗糧的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纖維的粗糧，這樣可以減慢人體對食物的吸收，讓血糖可以儘可能的平穩一些。
5、少吃多餐
對於糖尿病患者來說，糖尿病人的飲食，首先要做到少吃多餐。這樣可以有效的控制體內血糖的升高速度，對糖尿病的治療有很大的幫助。
對糖尿病的治療，不僅要有好的治療方法，而且還要注意飲食調理，只有綜合性的治療，才能收到好的功效，所以飲食也是治療糖尿病的關鍵。
