對於小仙女來說，姨媽期是一個特殊又關鍵的時期，也是一個讓人又愛又恨的時期。除了身體會遭遇不適外，在飲食上也有很多的禁忌。對於吃貨屬性的小仙女來說，就是一大折磨。那麼經期有哪些食物是小仙女們不能吃的呢？快和小編來瞧一瞧吧。
第一、忌食生冷刺激的食物
在姨媽期這種特殊的時候，是需要和寒冷生冷的食物做個告別的。不要以爲自己年輕，身體硬朗就能無所顧忌的吃。一旦在經期吃多了這些食物，很有可能加重痛經的症狀，還會引起各種炎症。
第二、忌食田螺
田螺是屬於性涼的食物，它的主要功效就是清熱，所以是不適合出現在經期的食譜上的。如果你是個田螺愛好者，那麼建議你在姨媽期的這幾天剋制一下慾望吧。
第三、巧克力
巧克力是很多小仙女喜歡的食物，有不少人會將其當做緩解痛經的法寶。其實這是個非常錯誤的做法。它本身含有大量的糖分，會影響整體的血糖平衡，導致體內荷爾蒙失調，加重痛經症狀。另外還會影響整體的情緒，一旦情緒波動過度，影響的就不止是痛經了，還有可以會出現乳房類疾病。
第四、柿子
可能大家認爲柿子就是普通的水果，爲什麼不能在經期食用呢？因爲在柿子中含有一種叫做鞣酸的物質，這種物質特別喜歡身體中的鐵元素，會影響鐵元素被身體吸收。而我們在月經期間，是會流失大量鐵元素的，這個時候吃柿子無疑就是雪上加霜。
第五、梨子
梨子也是屬於寒性的食物，能清熱利尿的。但是它不適合出現在經期的水果名單上。因爲它容易增加體內的寒氣，加重痛經的症狀。
第六、辛辣食物
在經期的時候，是不建議食用辛辣食物的。雖然在烹飪佳餚的時候，來點辣椒、花椒等調味品，會誘惑我們的味蕾，但是在經期食用會影響經血的排出。衛士什麼原因呢？因爲這些食物容易刺激血管，導致經血量激增，影響正常的排血功能。所以無辣不歡的小仙女們，記得要忍一忍哦！
很多小仙女對於月經是又愛又恨，不來月經擔心生病了，來了月經又常常被痛經摺磨的死去活來。而這一切和小仙女在經期的飲食有很大的關係。除了做好保暖工作外，上述介紹的這些食物一定不能碰哦！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
