月經期可是女人們重要的時期，這個時候她們是脆弱的，必須要多花點時間保健。不然時間長了，會才導致身體虧損，變得越來越虛弱。其中，經期飲食是特別重要的，若是吃錯了就會給身體帶來不適，所以不管是吃的還是喝的，都應該認真選擇。那麼經期前後可以喝荷葉茶嗎?如果你不懂的話，可以來了解一下。
經期前後可以喝荷葉茶嗎
經期前後不可以荷葉茶，因爲這種茶飲食以寒涼性的植物——荷葉爲原料製作而成的。女人們處於月經期的時候，盆腔會出血充血情況，此時若是遇寒氣的話，則容易出現氣血鬱滯，不利於經血排出的情況。接着就容易出現小腹部痠痛，腰部也痠痛的情況。
若是在這個特殊時期喝荷葉茶的話，子宮平滑肌容易被刺激進而出現收縮，如此一來就容易出現痛經，或者說加劇痛經。再者荷葉茶的主要功效是利溼消腫，有助人體排泄。而月經期的時候，陰道會排出經血，容易出現體液不足的情況，從而導致睏倦、乏力等不適。此時若是再喝一些荷葉茶，則會導致體液丟失更多，這樣子會影響月經期身體恢復。
所以說，月經期的時候，千萬不要喝荷葉茶。儘管這款茶具有減肥瘦身的效果，但是千萬別爲了減肥而損傷身體健康。
月經期飲食禁忌有哪些
1、忌口冷飲
生活中很多人都喜歡喝冷飲，就算是在冷天也是這樣子。冷飲中帶有大量的寒氣，女人們最好不要飲用。尤其是月經期的時候，食用後會將大量的寒氣帶入身體內部，從而對子宮造成嚴重的傷害，致使痛經更加嚴重。
2、忌口酒水
有不少女人們要去各種飯局，而大家一起吃飯，難免會有各種人敬酒。當有人敬酒的時候，自己不喝又不好意思，就只能硬着頭皮喝。注意了，如果處於月經期的時候，不管對方怎麼勸酒，都不能喝。因爲身體攝入過多的酒精，會加重肝腎的負擔，從而損傷肝腎。
而且酒精屬於刺激性飲料，喝了以後容易刺激身體，導致女人們月經期不適加重。尤其是冰啤酒，對人體損傷更加嚴重。
3、忌口辛辣食物
女人們來月經期的時候，因爲流失了不少的血液，所以身體會變得比較虛弱。此時爲了身體健康，必須要遠離辛辣類食物。因爲這類食物刺激性很強，容易導致盆腔充血，刺激子宮收縮。最終還可能引起各種婦科炎症，讓女人們在月經期變得更加難受。
月經期該如何護理
1、注意衛生
來月經的時候，女人都要用到衛生巾，避免經血弄髒內褲和褲子。使用衛生巾的時候，要注意衛生，每隔一兩個小時更換一次，避免衛生巾使用時間過長。因爲衛生巾上吸收了大量的經血，很容易滋生細菌。
還要認真洗澡，重點清洗外陰部位，避免外陰皮膚上堆積大量的經血。洗完了以後，要記得擦洗外陰，確保外陰乾爽潔淨。
2、注意保暖
處於月經期的時候，女人們身體會變得虛弱，而且也會變得特別怕冷。此時必須要做好保暖措施，讓身體溫暖起來，加速身體血液循環，改善因爲氣血瘀滯情況，促進經血排出，有助女人們減緩痛經。
