春季雖說是萬物復甦的季節，但是有人卻不大喜歡這個季節，因爲很容易出現過敏的情況。不同的人會有不同的過敏原，比如有人對花粉過敏，有人對柳絮過敏等等。所以，營養專家的提醒，若是春季的時候有皮膚過敏的情況，可以適當的吃一些春季抗過敏食物。
春季抗過敏食物
1、胡蘿蔔
最近，有日本專家發現，胡蘿蔔裏面的胡蘿蔔素可以有效的預防人體出現花粉過敏症和過敏性皮炎等過敏的症狀。根據報道來看，日本專家通過實驗研究發現，胡蘿蔔素能夠調節人體細胞裏面的平衡，可以避免出現過敏的反應。
2、大棗
其次，在紅棗裏面很有很多抗過敏的物質環磷酸腺苷，可以有效的預防出現過敏反應的症狀。對於有過敏症狀的患者來說，需要經常服用紅棗。一般來說，只要將紅棗加水來進行煎服，每天服用三次，就能夠改善過敏的症狀。
3、蜂蜜
另外，有專家提出，若是每天喝一勺蜂蜜可以遠離氣喘、瘙癢和咳嗽以及乾眼等春季性的過敏症狀。因爲在蜂蜜裏面有一些蜂毒，這種液體可以運用到支氣管哮喘等過敏性疾病的治療上。同時蜂蜜裏面有一些花粉，經常喝可以抵抗花粉過敏的症狀。
4、金針菇
在生活中，經常食用金針菇對排除人體代謝所產生的毒素和廢物有利，也能夠令人體的活力得到增強。同時，在金針菇的菌柄裏面含有一種蛋白，可以預防溼疹和鼻炎以及哮喘等過敏性病症，而沒有過敏性疾病的人也可以吃一些金針菇來加強免疫系統。
10招令你遠離春季皮膚過敏
1.生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。
2.保持皮膚清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。
3.要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。
4.避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
5.選用敏感系列護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等等，以鎮靜肌膚。
6.使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7.選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。
8.經常洗頭，養成每天洗頭的習慣，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附着在頭髮上，進而引發皮膚過敏。
9.儘量不化濃妝，在皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護。
10.多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更爲重要。(參考網站：好大夫在線)
