要說女人最害怕的是什麼，當然是年輕的容顏不再了。想想自己老了以後，滿臉的皺紋褶子，太可怕了。於是乎，怎麼延緩衰老成了女人畢生的課題。各種化妝品，保健品齊上陣。其實大家可能不知道，最好的保健品就是食物。來看看女人延緩衰老吃什麼好吧。
1、蜂蜜
蜂蜜在很早之前，就是貴族拿來排毒養顏和滋補強身的佳品了。要知道，蜂蜜中含有人體所需的多種氨基酸、維生素和微量元素，常吃蜂蜜可以起到清腸的作用。另外，蜂蜜還可以保護我們的心血管，能減緩神經衰退。效果非常好。建議女性朋友每天早晨泡一杯蜂蜜水，對手身體很有好處哦。
2、荔枝
說到荔枝，大家一定對一個人很有印象，那就是我們的美人楊貴妃。可能大家不知道，荔枝因爲含有多樣的維生素羣和豐富的果膠，所以它對於皮膚是特別好的。女性常吃荔枝，可以起到改善皮膚毛孔粗大的問題，還能幫助我們的肝臟排出積攢的有毒物質。肝臟健康了，臉上就會少了很多毒素，自然就年輕多了。
3、豬血
豬血，味甘，性溫，是一種可以解毒清腸和補血美容的食物。特別是能清除體內的一些粉塵和有害金屬物質。另外，豬血中含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血的女性補血和調理氣色，是排毒養顏的理想食物。
4、海帶
海帶一直都是養生人士很推崇的食物，不僅是因爲它能降血壓和預防心血管類疾病。更重要的是，在海帶表面上有一層略微白色的粉末，是具有極高醫用價值的甘露醇。這種物質是可以起到利尿和排毒作用的。所以海帶對於女性來說是難得的排毒食物。
5、木耳
木耳，又被稱爲“素中之葷”。因爲其營養價值極高，不僅含有多種維生素羣，還含有豐富的微量元素、膠質、纖維素等等。而膠質和纖維素對於排毒的效果是最佳的，植物膠質可以吸附體內的雜質，然後通過纖維素的作用將毒素排出體外，從而達到清腸排毒的效果。
6、芥菜
芥菜在營養學家的眼中，可是被稱爲“蔬菜之王”的。它含有多種豐富的營養元素，其實最主要的胡蘿蔔素含量豐富。而這種營養素恰恰是抗衰老所必備的。所以不少人將芥菜稱爲是現代人養生和抗衰老的長年菜。
女人們要記住了，不管保健品的功效吹得多玄乎，都沒有食物來的好。要想延緩衰老，先從日常飲食一點一點的改變起來吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
