女人25歲後，往往被稱爲“多事之秋”，健康是最大追求，預防疾病成了我們常常掛在嘴邊的字眼。3大“隱形病”易盯上25+女性，以下就讓我們來教你如何預防！
女性25歲後警惕3大“隱形病”
一：乳腺癌
姚貝娜的離開，敲起了預防乳腺癌的警鐘。乳癌已成爲威脅女性健康的頭號殺手。我國很多成年女性患有不同程度的乳腺癌，而乳腺癌的死亡率佔女性腫瘤的第一位。那25歲之後如何應對？
應對方法：20~39歲的女性，每月做一次乳房自檢，每3年做一次乳房體檢，特別注意女性青春期、月經期、孕期等特殊階段的乳房保健，以安全度過“多事之秋”。自我檢查的適宜時間是：每月月經來潮後的9~11天，因爲此時乳房比較鬆軟，易於發現病變。乳房自檢時，應按醫生指導的方法進行，以免將正常的乳腺組織誤認爲腫塊，引起不必要的驚慌。
二：韌帶拉傷
女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力，所以女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。因此提醒女人要小心，不要受傷，保護好膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治癒。
應對方法：女性容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此多選擇以腿部活動爲主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等帶的柔韌性，讓雙腿變得修長。
三：骨質疏鬆
一般來說，骨質疏鬆與骨骼嚴重萎縮的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性從28歲以後鈣就開始流失，隨着年齡的增加，這種流失的速度也隨之加快。
應對方法：多食含豐富鈣質的食品，如牛奶、紫菜、蝦皮，平時也適當吃些雜糧。適當安排可以強健骨骼的瑜伽、體操、步行與站立等對骨質疏鬆症的治療有很大意義。每日累計2~3小時的站立與步行，可防止鈣流失。
乳腺癌自檢不能代替定期防癌篩查
乳腺癌發現越早，治療效果越好是公認的事實。若在乳腺癌的早期階段發現並進行規範化的治療，患者的五年生存率可達95%，Ⅱ期患者也能達到70%以上，如果到了Ⅲ期乳腺癌，患者的五年生存率只有40%—50%，Ⅳ期則更低。“乳腺癌的治療越來越趨於精準化、個體化的治療方向。”張教授表示，若在乳腺癌的早期階段發現並進行規範化治療，患者的五年生存率可達95%，Ⅱ期患者也能達到70%以上。如果到了Ⅲ期乳腺癌，患者的五年生存率只有40%—50%，Ⅳ期則更低。
因此，定期進行乳腺檢查，是預防乳腺癌的最有效的方式。然而由於部分女性防癌意識較弱、乳腺癌普查未能覆蓋全部人羣等原因，我國婦女早期乳腺癌中Ⅰ期檢出率約佔20%—25%，而在歐美等發達國家則達80%以上。
“對於沒有條件開展常規體檢的地區或人羣，乳腺自我檢查有助於儘早發現自身一些乳腺癌發病‘信號’。”張教授提醒道，一旦發現乳腺腫塊、乳頭溢液、乳頭內陷、乳房皮膚改變、出現“酒窩”狀凹陷特徵以及其他乳腺異常的情況，就應及時去醫院做進一步的專業檢查。
然而，需要特別強調的是，自檢絕不可替代必要的防癌體檢。腫瘤早期不一定會出現明顯症狀，難以及時察覺。除了醫生觸診之外，張教授還建議35歲以下人羣進行B超檢查；35歲以上女性最好每年做一次正規的乳腺X線檢查，對於X線中腺體密度超過50%的女性需要同時聯合B超檢查；對有乳腺癌家族史者、未育、月經初潮早或停經晚的乳腺癌高危人羣，建議在乳腺X線基礎上，聯合B超或乳腺核磁檢查。
