女人的陰道是很脆弱的，但卻經常因爲一些小事而受傷，但對陰道損害最大的卻是以下兩件事，女人想要保護好自己的陰道，一定要“完美”避開哦。那麼哪些因素會損傷陰道呢？女人如何保養陰道呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
兩大因素會損傷陰道
一、陰道裂傷
陰道雖然彈性很強，而且又有堅固的骨盆環保護，但它也有脆弱的時候。比如初次性生活時，很多初次性生活的女性都發生過陰道裂傷的情況。而一些絕經後的女性，由於雌激素水平低下，陰道逐漸萎縮，粘膜變薄，陰道組織較脆弱，彈性變差，如果此時再進行粗暴的性生活，同樣也會導致陰道裂傷。
絕經期的女性之所以容易出現陰道裂傷，主要就是因爲陰道乾澀，分泌物不夠。如果想要避免這種現象，可以在性愛時使用潤滑油，增加陰道的潤滑度，能大大減少裂傷的機率。
另外，生殖器官的病變，比如陰道畸形、陰道炎症、癌症腫瘤等，性生活期間都有可能導致陰道裂傷。女性一旦出現裂傷情況，一定要及時就醫檢查。
二、分娩過快
引起陰道損傷的另一大原因就是分娩。女性的陰道本身就具有彈性，在分娩時，爲了適應胎兒娩出，陰道會擴大。但是分娩過程中嬰兒對陰道的過度擠壓，損傷仍難以避免。而且，如果產婦分娩過快的話，還會發生陰道裂傷。而一些特殊情況如嬰兒過大、胎位不正、助產操作不當等也會造成陰道裂傷。
雖然同爲裂傷，但也有程度的區分。很明顯，分娩時的裂傷會比性生活時的更爲嚴重。這是因爲分娩時，陰道裂傷與會陰裂傷往往是同時發生，而且裂傷一般發生在陰道的中、下段，出血量較多。若陰道裂傷較深至側穹隆，則出血量更多，止血難度更大。
不過，陰道的自我修復能力也是很強的，如果出現了裂傷，可以立即就醫止血，如果裂傷嚴重，還需要對部位進行縫合。只是，在陰道修復期間，一定要避免性生活。
女人保養陰道的方法
1、學會清洗私密部位
學會清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚髮幹，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道乾淨。如果感覺清水洗不乾淨，可以選用無刺激的香皂。
2、每年至少做一次婦科檢查
女性，尤其是有性生活的女性，一定要堅持做婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查，還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。
3、喝酸奶有益陰道健康
常喝酸奶對陰道健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因爲這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
4、運動時要注意保護
女性騎行時要小心。如果女性熱愛這項運動，那麼當她騎行時其生殖器出現麻木、疼痛、刺痛等症狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。
5、陰道清洗要適度
除非是有了炎症，在醫生指導下進行的陰道沖洗，否則就要向陰道沖洗說不。陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎症和性傳播疾病等風險。
