湯品一直是人們用來養生的好東西。而對於女性來說排毒養顏一直是她們追求的效果，那麼排毒養顏的湯品有哪些呢？下面我們一起去了解一下吧！
排毒養顏湯
木瓜排骨湯
食材：青木瓜1個，小排骨220克，辣椒2個，生薑3片，食鹽2小匙，料酒2大匙。
做法：將青木瓜去皮切塊，小排骨洗淨，放入沸水中汆燙後取出備用，在鍋中加水煮滾，放入料酒，食鹽，辣椒與薑片，放入小排骨，開大火煮開後改小火，將小排骨燉爛，最後加入木瓜塊煮熟，即可食用。
功效：木瓜中的木瓜蛋白酶能分解排骨中的蛋白質，使其被身體充分吸收，維生素C能代謝腸道毒素，兩者一起燉湯，可以發揮排毒滋補的功效，有助於提高人體免疫力。
紫菜豆腐湯
食材：紫菜1大片，豆腐一塊，芹菜2根，胡蘿蔔三分之一根。醋一大匙，食鹽1小匙。
做法：將豆腐洗淨切小塊，胡蘿蔔去皮切丁，芹菜洗淨切段，紫菜撕成小片泡開。將胡蘿蔔丁，豆腐塊放入鍋中，加適量清水，煮開後加入適量食鹽調味，再加入芹菜段譽紫菜片開小火煮，再次煮開後，加醋調味即可食用。
功效：豆腐中的鈣與紫菜中的礦物質結合，可以保持腸道酸鹼平均，利於代謝消化，紫菜中的膳食纖維有助於腸道蠕動，改善便祕，碘則能夠促進新陳代謝，有效潔淨腸道，排出體內毒素。
豆腐海帶湯
食材：豆腐200克，海帶80克，薑絲1克。食鹽2克。
做法：將豆腐切塊，海帶切成寬條洗淨泡發，在鍋中放入清水，煮開後將海帶條放入鍋中煮沸，再將豆腐塊放入一起煮，約3分鐘後，加入薑絲和食鹽調味即可。
功效：海帶中含有豐富的膠質，能發揮排除腸道毒素的功效，而碘能夠促進毒素的代謝，幫助新陳代謝，促進腸道健康。
海帶綠豆湯
食材：海帶，綠豆各15克，杏仁6克。食鹽少許。
做法：將海帶，杏仁和綠豆洗淨，綠豆和海帶分別在清水中浸泡約10分鐘，所有食材放入鍋中，加開水煮開，熬成湯以後，加少許食鹽即可食用。
功效：綠豆富含鉀，具有利水解毒之功效，膳食纖維能清潔腸道，海帶中的膳食纖維可以增強腸道蠕動，促進便意，多喝這道湯可以消除便祕，排出腸道毒素。
排毒養顏食物
1、紅豆
紅豆是一種較常見的高營養價值的雜糧，含有豐富的蛋白質 維生素b1、b2、鈣鐵等營養成分，有健脾利水消腫的功能，非常適合那些水腫型肥胖人羣食用。而且，紅豆富含維生素B1、維生素B6、葉酸、煙酸等B族維生素，維生素B1又名抗神經炎因子，維生素B6是典型的抗抑鬱營養素，體內快樂神經遞質5-羥色胺的合成必須有維生素B6和葉酸的幫助。紅豆吃法有很多，可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
2、燕麥
燕麥營養豐富，是不可多得的減肥食品，燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上，可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養分的時間變長，然後達到或維持飽腹感;還可加速腸道蠕動和新陳代謝，降低膽固醇，長期堅持，益於身體健康的還具備瘦身功效。而且，燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分。具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保溼、減少皺紋色斑、抗過敏、等功效。在美國、日本、韓國、加拿大、法國等國家稱燕麥爲“家庭醫生”、“植物黃金”、“天然美容師”。
3、黑豆
黑豆含有食物纖維素、皁甙、異黃酮、花青素、大豆蛋白質等主要的5種成分，特別是其中皁甙能阻止脂肪酸化，防止發胖的效果非常好。黑豆中其它成分，均含有豐富的減肥和美容成分，還能促進血液循環等。豐富的纖維可以有效排除體內毒素，五一節後清腸還是不錯的。
除此之外，烏豆的美容功效也是不容小覷的，因爲黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養顏美容、保持青春的目的。
4、玉米
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。而且，玉米作爲粗纖維食物，對減肥非常有利，食用後能一定程度上消除人的飢餓感，並且含熱量很低，也成爲減肥的代用品之一。
玉米鬚還有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合徵患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用爲宜。玉米的吃法多樣，可煮湯，可粉碎成玉米粉，亦可膨化後吃，還能將玉米粒當零食，既抑嘴饞又飽腹減少正餐食量。
