大家都知道，人體內的毒素累積的越多，對身體健康的危害越大，因此及時排出體內毒素很重要。對於女同胞來說，體內毒素過多，會讓她們肌膚越來越沒有光澤，色斑、痘痘等等接踵而來。可想而知，女同胞們及時排出體內毒素是多麼的重要了。其實，想要排毒很簡單，通過日常生活中做到以下3件事，就可以達到排毒的效果。那麼女人怎麼排毒呢？想要答案的話，那就請認真往下看吧。
1、做些輕微運動
大家都知道，身體裏的毒素積得越多，對身體健康越不利，因此都會通過各種方法，來排除體內的毒素，其中運動是排毒的好方法之一。不過，運動要適量，否則不僅達不到排毒的效果，反而還會影響身體健康。此外，運動時要注意以下三點，否則會適得其反。
第一點，晚上不適宜運動，不然會打亂身體的平衡，造成毒素的積存，得不償失。
第二點，日常生活中不常運動的人，切記不可突然過猛或過量的運動，這樣做會使身體的能量急劇降低，不僅達不到好的效果，反而增加了身體的壓力。
第三點，白天運動的話，也不要花盡所有的體力，一般來說，使用百分之五十即可。這樣做能夠輕微出汗，不會消耗太多的身體能量。
2、眺望夕陽十分鐘
當你結束了一天忙碌的工作後，再看看夕陽，那種溫馨的風景會讓你心情平靜，調節身體的平衡，甚至給心裏帶來充實感。而充實感可以防止你晚飯吃得過飽，還可以放鬆身心，有助更好的入睡，擁有好的睡眠，這對晚上各個器官排毒有一定的好處。
3、晚上性行爲選擇在十點以前
性行爲發生的時間不同，會給女性的身心帶來不一樣的影響。比如清晨發生性行爲的話，會讓女性一整天都感到睏乏，精神狀態差。傍晚發生性行爲的話，會讓女性感到疲憊不堪，這主要是因爲傍晚時間的“輕巧”特質，和消極性重疊，使人體不堪重負。晚上十點之後發生性行爲的話，頭腦容易保持清醒，很容易失眠，沒有好的睡眠質量，自然也不利於身體排毒。因此，晚上性行爲的最好時間段爲晚上八點到十點之間，此時間段，已經吃過晚飯，腸胃穩定工作，攝入的食物也得到一定的消化。此時發生性行爲既不會影響消化，也不容易失眠。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
