月經不調的出現給女性朋友帶來不少困擾，對於它的出現很多女性不以爲然，甚至不知道此病出現的緣由是什麼，其實月經不調的出現與生活習慣息息相關，所以要想避免月經不調的出現還是需要好好調整自身的不良生活習慣，這樣才能徹底避免它的出現。現在就來看看在生活中防治月經不調的方法有什麼。
經期不該多吃的食物
其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
月經不調的治療方法
1、採用物理療法進行輔助治療
能夠很快將患者體內一些淤積清除乾淨，達到平衡氣血的目的，從而還能使得雌激素和孕激素的分泌水平到達最佳狀態，幫助女性恢復正常月經規律，對調節月經不調有好的幫助。
2、採用中藥調理
可以根據每個患者的身體情況進行對症治療，通過調理患者的氣血、化瘀散結，幫助患者補益心脾、活血化瘀，達到調節內分泌的目的，進而改善月經不調的症狀。 月經不調是什麼原因引起的？
3、針對月經不調引起的其他疾病
比如說多囊卵巢綜合症、子宮肌瘤、子宮內膜炎等，會進行個性化治療，採用現代微創診療技術。
4、根據每個女性患者的不同生理週期
專家們還會採用不同的方法進行調整，比如說可以使用食療、按摩等方法，幫助患者促進卵泡的正常發育，改善生理功能，讓患者們的月經恢復正常生理規律。
5、調整月經的生理週期
根據女性個體不同的生理週期，通過採用不同的方法進行鍼對性調整，如按摩、磁療、食療等，促進卵巢內卵泡正常發育和排卵，促進子宮血液循環，改善宮腔內環境，增強其生理功能，讓月經恢復正常的生理規律。
6、物理療法、更新體內代謝瘀積
輔以綠色物理治療，快速消除患者體內代謝瘀積，平衡氣血，使雌、孕激素的分泌水平趨於最佳的生理狀態，調理女性月經不調療效獨到。
