你知道月經病是怎麼產生的，有什麼注意事項嗎？下面跟小編一起去了解一下。
經期不當行爲會引發“月經病”
1、經期不注意衛生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統炎症；
2、月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血；
3、過度劇烈運動可致痛經；
4、經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調；
5、經期若過量食用寒涼食物，致痛經、月經過少；
6、經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。
如何避免經期“月經病”
1、調整心態勿煩惱
因受內分泌影響，大多數女性會在經期出現性情急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神症狀（醫學上稱之爲“經期綜合徵”），容易被激怒或煩躁。爲此，在經期應調整好自己的心態，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂鬱、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴。
2、清潔外陰須得法
每天用溫水揩拭外陰部，做到一人一盆一巾一湯。可淋浴或擦浴，但要拒絕盆浴或坐浴。大便後用手紙從前往後揩拭肛門。
3、經期最好別同房
月經期婦女全身抵抗力低下，生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，如果此時同房性交，容易導致生殖器官感染。
4、衛生用品合要求
衛生巾使用有衛生合格證的產品。每次更換前洗手，打開包裝後注意保持清潔，不碰髒接觸外陰處的墊面，勤更換。
5、捶腰打背當避免
月經期由於盆腔充血，會感到不適，如腰痠、小腿肚或下腹部發脹。捶打腰背雖然可緩解不適，但會使局部受到震動刺激，影響子宮內膜創面的癒合，導致盆腔進一步充血，致使血流加速，經血量增多，經期延長。因此，經期腰痠背痛時應注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。
6、勞逸結合防受涼
月經期可照常參加工作和勞動，但應避免重體力勞動和運動量過大的運動，如賽跑、打球、長途步行等。要休息好，保證睡眠時間。同時注意保暖，避免受涼，不坐涼地，不淋雨，不用涼水洗澡、洗腳，不赤腳過河，不下水中勞動作業，更不要游泳。過重勞動或運動量過大，可引起月經量增多、經期延長。過冷刺激容易引起月經失調和痛經。
