專家稱，從中醫的角度看，胃病發病率高，而且反反覆覆、難以治癒，主要原因是，胃病並不是孤立的胃部病變，大多數胃病是由脾和胃的雙重病變引起的。因此，專家建議，現代職場人更應該重視脾胃同治。在日常生活中，注意多釋放壓力，多參與戶外活動。此外，在飲食上，要注意少吃生冷食物，下面，專家推薦幾種有助健胃養生的食物。
1、韭菜
專家介紹，韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭爲韭菜中的佼佼者，味道尤爲鮮美。
2、蜂蜜
中醫認爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。秋季氣候多變，天氣乍寒還暖，人容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強人體免疫力，是秋季最理想的滋補品。
3、紅棗
古代名醫孫思邈說過：“秋日宜省酸增甘，以養脾氣。 ”意思是，秋季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲秋季爲肝氣旺盛之時，多吃酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃。且人們在秋天裏的戶外活動會比冬天增多，體力消耗較大，需要更多的熱量。但此時脾胃功能偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，紅棗就是一味秋季養脾的佳品。
4、菠菜
專家表示，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以秋季爲佳，因爲秋季上市的菠菜對解毒、防秋燥頗有益處。中醫也認爲菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。
