秋季氣溫不穩定，晝夜溫差大，腹部易着涼，從而使胃酸分泌過多，誘發胃部不適。秋季是胃病的高發季節，所以日常飲食更要注意養胃護胃。胃部是人體重要的消化器官之一，對食物的消化、營養的吸收都起着重要的作用。但是，很多人不注重對胃部的保護，不僅經常出現胃疼、胃酸、胃潰瘍等問題，甚至也引發了胃癌，終生抱憾。下面小編就爲大家推薦秋季養胃的一些食物，快記起來哦！
胃不好吃什麼養胃
1、南瓜
南瓜是一種性溫味甘的食物。它含有大量的維生素和果膠，能加快營養的吸收速度，提升營養吸收的能力，並能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，對消除致癌物質，預防癌症、恢復肝、腎功能等，南瓜都具備一定的功效。
2、包心菜
包心菜是營養專家眼中養胃必不可少的一種食物。它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水等多種作用，且富含維生素C，具有止痛、促進潰瘍癒合的功效。
3、木瓜
木瓜適合胃的脾性，是一種不錯的養胃食物，但是不適於胃酸過多的人食用。
4、小米
小米富含蛋白質、脂肪、糖類等物質，容易被人體所吸收，同時具有暖胃、安神等作用，因此被營養專家看做是“保健米”。
秋季養胃偏方
1、赤豆薏米粥
赤豆60克，山藥60克，薏米30克，蓮子30克，大棗12枚，芡實30克，糯米70克，白糖、水適量。山藥洗淨、刨皮、切塊，其他原料洗淨，全部放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火共煮熟爛，加入適量白糖稍燉即成。
2、橘皮粥
取橘皮50克、粳米100克，橘皮研細末備用，粳米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用爲理氣運脾之方，適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。
3、百合南瓜粥
宜興百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜半個，水1200毫升。將南瓜切小塊，放微波爐叮熟後，用勺子壓成南瓜泥（我用大火，約5分鐘），然後將百合一片片剝開，放清水裏漂洗乾淨，備用。大米、糯米淘洗後加水和南瓜泥，放入電飯鍋中，時間爲1小時。煲至半小時後，加入百合，再過半小時，百合南瓜粥就OK了。
4、土豆粥
土豆100克，去皮，清洗乾淨，切成小塊，和大米100克共煮成粥。中醫認爲，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便祕等。
