冠心病是我們的生活中比較常見的一種心血管疾病。那麼我們有什麼好的方法能預防這一疾病呢？下面給大家介紹冠心病幾種常見的預防方法，供大家參考。
1、多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄欖油等 。海魚，尤其是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鱸魚、鱘魚等富含歐米茄-3脂肪酸，這種特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白膽固醇升高，使甘油三酯降低。它還能改善心肌功能，減少心律失常和心房纖維性顫動。
2、良好的飲食習慣。採取正確的飲食結構並按一些簡單易行的規則進食，可以大大降低患心血管病的危險。多吃麪包、麪條和五穀雜糧，最好是全麥麪粉製品;多吃水果蔬菜，最好生吃;多吃豆製品，少吃肉，多吃魚;完全食用植物油;進食時配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。
3、加強體力活動。從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環，對於預防冠心病也有良好的作用。
4、控制吸菸。吸菸在冠心病的發病中起着一定的作用。有報告稱，在35～54歲死於冠心病的人羣中，吸菸者比不吸菸者多4～5倍，吸菸量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒菸後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒菸時間越長效果越大。
5、多食用穀類和水果纖維。每天通過飲食多攝入10克食物纖維，可使冠心病發作和死亡的風險分別降低14%和27%。這一攝入量相當於每天至少吃3個蘋果，據估計一箇中等大小的蘋果約含纖維3克。
