運動時人與生俱來的能力，嬰兒剛生下來就會哭，這就是一種運動，四肢會動這也是運動的開始，人是四肢發達的高級動物，而這一切都給運動提供了必要的條件，因此，我們經常說生命在於運動，運動確實是一種都在的，心臟的跳動是一刻都不能停止的，這種運動會伴隨我們一生，但是，這些運動都是被迫運動的。既然運動如此重要，那麼如果我們再主動運動，那對身體一定更好。
所說的主動運動就是人爲的進行一些戶外或者室內的一些健身運動，自從人們意識到運動對健康的重要性，就開始參加各種運動，晨練也好，跑步也好，打球也好，到健身場所健身也好，總之經常的運動對健康是有利的，尤其是對心臟，可以預防冠心病。
心臟是人體最重要的器官，如果把身體比作一個國家，心臟就是皇帝，皇帝在這個國家就在，因此是舉足輕重的地位，而且心臟有一個重要的特點，就是自從生命誕生的那天開始就在不停的跳動，也就是從我們胚胎開始就開始跳動了，所以，很多地方習慣將實際的年齡虛一歲，也就是這個道理。
那麼心臟要維持幾十年的正常的跳動，取決於心臟的肌肉和血管的健康，心肌健康，心臟的彈性就會更好，心臟的血管健康，就會保證心肌的供血供氧，維持正常的血液循環，如果着亮着出現問題，心臟一定出現問題，冠心病就是冠狀動脈的供血供氧出現問題，冠狀動脈就是給心肌供血供氧的，冠狀動脈的粥樣硬化導致冠狀動脈的官腔變狹窄，因此，導致血流速度緩慢，影響心臟健康，當然嚴重的時候出現堵塞，那就是心肌梗死。
而運動是可以加速心跳，改善血液循環，增強心臟的供血供氧，而且，運動還有一個非常好的結果，那就是消耗掉身體多餘的脂肪，可以預防高血脂和糖尿病，而高血脂是導致冠狀動脈粥樣硬化的罪魁禍首，所以，經常的運動保持血脂不高，就可以遠離冠心病。
運動還可以強健肌肉，同時也會增強心肌的彈性和健康，因此，如果能夠堅持常年的運動，對身體健康是非常有幫助的。但是，如果一些不當的運動或者過激過勞的運動，對健康也是不利的，比如，一些人平時很少運動，卻突然游泳、爬山、跑步或者跳舞，而且，事先又沒有做熱身運動，這樣是很危險的，甚至可能導致意外的情況發生。
偶爾一次運動對心臟健康的幫助是很微弱的，只有經常的運動纔會讓你遠離冠心病。
