1.選擇合適的沐浴產品
孕期使用的沐浴產品應該是中性、溫和、沒有濃烈香味、保溼性好的產品，免得傷害敏感的皮膚。濃烈香味的沐浴產品，不僅會刺激皮膚，聞起來也會覺得不舒服。因此，浴室裏最好也不要放味道濃烈的芳香劑。
2.選擇淋浴而不是坐浴
準媽媽洗澡要採用站立沐浴的方式，而不是坐浴。因爲準媽媽的內分泌功能發生了變化，陰道內具有殺菌功效的酸性分泌物變少，自然防禦機能下降。這個時候如果採用坐浴的方式，水裏的細菌、病毒就會很容易進入陰道和子宮內，容易引起陰道炎、輸卵管炎、尿路感染等疾病。
3.洗澡的時間不宜過長
洗澡的時間，浴室封閉，浴室裏面溼度大，氧氣供應不足，加上熱水的刺激，全身的毛孔張開，時間一長孕婦很容易腦部供血不足，導致頭暈、眼花、胸悶等症狀，胎兒就會缺氧、胎心率過快，嚴重的話會給胎兒神經系統的發育帶來危害。所以準媽媽洗澡時間最好控制在20分鐘以內。
4.洗澡的水溫不宜過高
準媽媽的體溫比正常體溫升高2度，就會造成胎兒腦細胞發育停滯；若是升高到3度，就有可能會將腦細胞殺死，並且通常都是不可改變的永久性的傷害，胎兒出生後就有可能是智障，甚至出現畸形，有的還會導致癲病發作。所以，準媽媽洗澡的水溫不宜過高，應該控制在38度以下。通常而言，水溫越高，洗的時間越長，損害就越嚴重。
5.洗完澡後乳房可以用橄欖油滋潤
洗完澡後給乳房抹一些橄欖油，可以讓乳房的皮膚滋潤而有彈性，分娩後經得起寶寶的吸吮，不然容易發生乳頭皸裂。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
