亞健康是介於健康者和疾病患者之間的一種部分生理功能下降的狀態。亞健康狀態的人，處理得當身體可向健康方面發展，反之則向疾病方向轉變。據我國抽樣調查結果顯示：亞健康人羣約佔我國總人口的60%，其中主要以中年羣體居多，約佔48%～50%。
亞健康狀態在城市居民、青年學生、知識分子、機關幹部和軍人中普遍存在。“是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎!”這段話從正反兩方面強調治未病的重要性，已成爲預防醫學的座右銘。
《黃帝內經》中提出“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”，即醫術最高明的醫生並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病的人。關於如何“治未病”，專家告訴我們：人體五臟：肺、肝、腎、心、脾，對應五行平衡學中的金、木、水、火、土，稱之爲人體五行。
中醫歷來防重於治。面對現代五花八門的疾病，以及發病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況，利用中醫進行養生保健無疑是最合適的方式。“治未病”是中醫的健康觀，是古代醫家幾千年來在預防和治服瘟疫的過程中不斷總結和完善的“未病先防、既病防變”的科學思想，是中醫學奉獻給人類的健康醫學模式。
通過以上了解，大家對亞健康的定義以及對患有亞健康如何預防有了一定了解。今天小編提醒你，得了亞健康一定要多參加體育活動，建立一個健康的生活方式，對你會有一定的幫助。
