生活中能滋養肺部的食物很多，如蘿蔔能治療肺熱咳嗽痰稠等症，荸薺對傷津痰熱咳嗽等症有效，而梨有清痰止咳清心潤肺解毒利尿等功效，銀耳可以治療陰虛肺燥乾咳痰稠等症，百合能緩解咳嗽失眠神經衰弱等。專家介紹以下幾款清肺潤肺養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。
清肺
白茅根竹蔗煲豬肺
原料：鮮白茅根80克、竹蔗100克、馬蹄10個、豬肺1個、生薑3片。
製法：各物分別洗淨。竹蔗削對半;馬蹄去皮、切對半;豬肺從喉灌入清水，多次反覆揉搓乾淨，晾乾水，切塊，置鑊中不下鹽油炒片刻。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸改文火煲約2小時，下鹽便可。爲4-5人用。
羅漢果百合燉雪梨
原料：羅漢果、百合各10克、雪梨1個。
做法：雪梨洗淨，挖去芯，放入切碎的羅漢果和百合。放在燉盅或碗中，加入約250或300毫升(1碗或1碗多)冷開水，隔水蒸約45分鐘便可。爲1人1日分2次進飲。
潤肺
銀耳羹
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛爲止。
鴨肉粥
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然後加入鴨肉少許料酒和鹽，煮至粥熟。
養肺
火腿冬瓜湯
原料：火腿片，冬瓜片，蔥絲，薑絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。
做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片，2分鐘後即可出鍋;出鍋前加入蔥花麻油鹽糖。
木瓜海螺燉雞腳
原料：木瓜(半生熟)1個、海螺肉250克(幹品則100克)、雞腳6只、生薑4片。
做法：木瓜洗淨，去皮、籽，切片;海螺肉用淡鹽水洗淨，幹品則用溫開水浸軟，均要切塊;雞腳去皮、甲，切對半，並用刀背敲裂。一起下燉盅，加冷開水1500毫升(約6碗量)，加蓋隔水燉約3小時便可。進飲時方下鹽，爲4-5人用。
養肝
薏仁枸杞茶 養肝明目又利水，宜在春季飲用
薏米，又稱薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋”，適用於泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症狀。
枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有“枸杞養生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”其可主治肝腎虧虛、頭暈目眩、目視不清、腰膝痠軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等症。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量
做法：
1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
