冬季天氣寒冷刺骨，是老人已發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照，以使老年人平安度冬。
冬季寒冷的北風，灰濛濛的天氣，總是曬不到太陽，老感覺光照不足，令人精神壓抑，鬱悶不樂，這時老年人一定要注意多曬太陽。因爲陽光可增加人體雄性激素，幫助控制情緒。微笑能令人心情愉快，在微笑時人會自動深呼吸，吸入更多的氧氣，促進血液循環。再者，衣裝鮮豔也有助於克服憂鬱。所以經常陪伴老年人，和他們一起享受樂趣，讓他們常展笑顏。
每年冬季是感冒的高發季節，如何防治感冒是非常重要的。預防感冒首先應多洗手，切斷接觸傳染。還要養成良好衛生習慣，毛巾等洗漱用品要專人專用。引進家庭清潔新觀念。流感病毒喜歡溫暖潮溼的環境，一般可在物品表面保持3天，因此，居室的竈具、洗碗池、衛生間每週應消毒2次，抹布要高溫殺菌。流感病毒侵犯人體首先是上呼吸道，可配製淡鹽水漱口清咽或向鼻部噴灑。
另外還要注意室內要經常通風換氣，這可減少室內細菌密度和空氣中病毒塵滴。藥物預防可用板藍根沖劑、維生素E、維生素C，病毒唑（1%濃度）
注意皮膚護理，老年人冬季皮膚常瘙癢，這是由於乾燥所致。注意不要頻繁沐浴，洗澡時要多衝洗少擦試。浴後可塗少量護膚霜，以減少瘙癢。另外，老人睡前用熱水泡腳，能刺激腳部豐富的末梢神經反射於大腦皮層，從而促進全身血液循環，增強免疫功能，起到防病治病的作用。
適量運動，天氣寒冷時，也應根據自己的身體情況進行室外鍛鍊，增強耐寒和抗病能力。
醒後先喝溫開水冬季室內空氣乾燥，清晨醒來口乾舌燥，這是體液失衡的信號，尤其是老年人，因腎小管回收水分能力及膀胱彈性減弱而普遍夜尿增多，體內失水更加嚴重。脫水首先危害的是心臟。臨牀資料表明，腦中風、心肌梗死發生的時間以黎明前後爲多，與睡眠過程形成的血液濃縮粘滯易形成血栓有關。因此起牀後喝一杯溫開水，確實是有益於健康的好習慣，喝水還有淨化消化道粘膜的功效，有利於代謝。
