由於現在的人生活規律、工作規律等方面的原因，越來越可能得上糖尿病這樣的疾病。專家提醒，如果經常熬夜的話，就要關注自己的身體健康了，因爲您離糖尿病很近。所以要進行糖尿病預防，就需要有良好的生活習慣。
現在的人由於工作壓力大，熬夜等現象是很正常的事情。精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人羣，因爲精神緊張引起內分泌失調，脂肪重新分佈，同時，還會導致便祕，進多出少，而生活緊張、事務繁忙，會大幅度增加腦力勞動的時間，不斷地減少體力勞動，從而減少了脂肪消耗的機會，這樣體重自然會隨之增加。和其他人相比，有家族史的人存在着一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子在遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。從臨牀上看，一般在三個月至半年左右，這種內分泌的失調就會表現出來，因此，要是精神連續處在“重壓”下三個月以上，一定要給精神放個“大假”。
另外還需要注意對體重的保持，不能讓自己過重。保持正常體重，遠離緊張的生活還須養成良好的生活習慣，包括睡眠有規律、工作有規律、有規律，運動也要有規律，讓身體處於一個規律的狀態中。這樣不僅可以享受到鍛鍊的樂趣，還能讓身體遠離糖尿病的威脅。
所以，糖尿病預防需要人們付出努力，更加愛護自己的身體健康，並且從生活的一些細節做起，讓自己的身體處於良好的狀態之下。不管工作有多忙，最好不要經常熬夜，避免吃得太多而導致的肥胖現象。
