一些男子漢不大注意性健康。男人的性功能和情緒關係密切。鬱怒傷肝，肝氣鬱結就會造成陽痿。
男人要保持功能的常盛不衰，要着重記住以下“加減乘除”。
加：合理增加營養
大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能，它們對於維持和提高男人功能有着重要的作用。此外，蝦、海蔘、泥鰍、麻雀等動物類食物都有利於防止男子性功能早衰。可根據身體和疾病狀況，適當進補具有補腎助陽作用的食物，但不能過量，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷害。
減：減輕種種負擔
快節奏的現代生活，給男人們帶來了種種壓力和負擔，這些壓力和負擔包括：
①競爭所帶來的事業上的壓力。
②對家庭的責任感。
③中年人承上啓下，在事業上和家庭中都是頂樑柱，他們常常不顧惜身體而致英年早衰，或因勞累過度引起性功能障礙。
④男人在夫妻性生活中充當主角。性生活不和諧、不成功，女人性慾得不到滿足，都拿男人是問。而男人也有病痛、疲勞、情緒不高之時，在身體不好的狀態下，他們性功能肯定也不理想。這本在情理之中，可是男人們的難言之隱往往不被理解，他們爲此而承受許多煩惱和冤屈。
因此，作爲男人要正確處理好工作與休息的關係，善待自己，勞逸結合，弛張有度，減輕自己的工作壓力和思想負擔，這樣才能保持性健康。
乘：真誠奉獻愛心
乘的含義是成倍數地增加，用乘法來比喻夫妻間的愛戀情感是很恰當的。你向對方獻出一份愛，回報你的愛，就會成倍數地增加。婚姻和家庭是男人獲得成功的重要保證。
溫馨的家庭、體貼的妻子可以使男人充滿自信，事業上獲得巨大支撐，精神上得到最大愉悅，生理上獲得極大滿足。但要得到這些愛的禮物，首先要向妻子真誠地奉獻愛心。
