男性朋友們在生活中也要留意養生和保健，也要留意關注自己的身體的健康，只有這樣纔可以保證自己的健康，假如年齡小就早早地過了性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，等到成年後易發生早泄，陽瘻，腰痠，易朽邁等所以一定要留意了。
“一忌”：早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，假如早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄，陽瘻，腰痠，易朽邁等。
“二忌”：性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，假如恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
“三忌”：不潔
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔有關;不潔不但輕易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥倖的心理而爲之。
“四忌”：天天穿牛仔褲
男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及天氣較溼時。
“五忌”：不講性器官衛生
講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，由於包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
