我們怎樣防禦白癜風的復發呢?很多白癜風患者都很關注這個問題。白癜風嚴重影響病人的生活質量，對本病的預防目前還未普遍被人們所重視，發病目前人們也不知道應該怎麼預防，普及預防知識做到有病早治，未病先防，對降低發病率非常重要。那麼，我們怎樣防禦白癜風的復發呢?
★避免環境污染對人體額危害
人口的迅速增長與工業的快速發展，使生態環境受到不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成一定影響，對於白癜風患者及易感人羣，應採取一些有效地保護措施，避免或減少有害物質對集體的損害a減少有害物質的接觸：儘量減少接觸化工原料，特別是分類化合物，油漆塗料，重金屬鹽類等有害物質對集體的危害，經常接觸的工作人員，要做好勞動保護措施，房屋裝修按國家規定的標準選材，裝修完工後最好通風3個月再居住，入住後也要保持經常性通風，有條件應作環保監測b減少自呼吸道吸入的有害物質，不在馬路或者煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步。練功等活動c減少有害物質的攝入，蔬菜水果要反覆沖洗，如時間允許洗後要以淨水浸泡15~30分鐘，在沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物，兒童食用水果，應洗後削皮，不食用重金屬超標食品，如用鉛容器加工的苞米花類d減少紫外線的輻射，長時間暴露在強光下應採取防曬措施，經臨牀觀察，旅遊，海浴後不但發病者多，而卻皮損更趨頑固，難以治癒，。長時間戶外活動應儘量避免陽光的直射，克遮蓋或塗防曬霜
★糾正偏食，養成良好的飲食習慣
做到合理膳食與營養均衡，注重飲食營養，制定科學的膳食和養成良好的飲食習慣對本病的治療和預防有重要意義，黑色素的合成必須有酪氨酸與酪氨酸酶兩種基本物質，酪氨酸的來源有兩種，一種是從食物中攝取經胃腸消化吸收入體，另一種是由體內的某些必需氨基酸轉化而來，酪氨酸酶雖然在細胞內化成，但與活性有關的銅鋅等金屬也是從各種食物中攝取的，因此長期偏食會造成食品搭配失調，營養偏差，有可能導致黑色素的必須物質相對缺乏，我們日常食用的食物達數十種乃至數百種，不同事物所含營養素的種類有較大的差別，如米麪富含澱粉，大豆富含植物蛋白動物性食品富含動物蛋白及脂肪，蔬菜水果含果糖，纖維素和多種維生素B族維生素在米麪外層含量最高西紅柿，柑橘等酸類水果維生素C的含量較多，各類食物雖然均含有不等量微量元素，但以菌類，乾菜及黑色食物含量較高，我們應該根據白癜風的特點合理搭配膳食和營養，多食用有利於黑色素的合成的各種物質，少用維生素C含量的不利於疾病的物質
★加強自身修養，保持樂觀情緒
人們在生活和工作中會經常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如果不及時化解，即會造成機體生理功能紊亂導致許多疾病的發生，白癜風的發病與病情的加重與精神因素有密切的關係，白癜風發病前很多患者都有精神抑鬱情緒低落，壓力大等情況，而白癜風患者在患病後由於心理壓力大，思想負擔重往往又使病情加重，這種因鬱致病及因病致鬱的惡性循環是白癜風的治療更加困難，因此，白癜風患者的要保持樂觀的情緒和積極地生活態度，在生活和工作中要適時調整自己的心態，剋制異常的情感劇反應，提高自己對環境的應變能力
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