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由於氣溫升高，一些人認爲自己身體素質很強，開始用涼水沖澡，但專家指出，夏季人體的表皮血管擴張、毛孔張開，很容易導致“風、寒、溼、邪”的侵入。保健專家指出，如果一味貪涼，用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，將“風、寒、溼”閉於體內，極易導致頸椎病、腰腿痛等骨關節病的發生。
而一些單位早早地就打開了空調或用起了電風扇，此時要提醒座位正對空調、風扇，或領口較低、裸露着後頸的人，頸背部的肌肉易受寒，進而誘發頸椎病，而且在室內最好比在室外多穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。
此外，隨着氣溫的升高，很多人變得多愁善感、感到煩躁，易使骨關節及肌肉緊張，進而引起頸肩部的疼痛，所以入夏一定要保持平和的心情，才能避免頸椎、肩頸等的不適。
骨關節病可“冬病夏治”
中醫一直有“冬病夏治”的說法，專家提醒，“冬病夏治”尤其適合頸椎病等骨關節病，患者可以在醫生指導下進行按摩、灸療等方式治療，會比其他季節治療有事半功倍的效果。#p#副標題#e#
夏季的自然條件有利於骨關節病的治療，藥物透皮吸收性成倍提高，極易透過表皮達深層病竈，實現深度治療。而且夏季人體的陽氣上升、寒氣易解，如果能恰當利用針、推、灸、罐等中醫療法，可以疏通經絡，扶助陽氣，調節人體臟腑功能，改善體質，有助徹底治療關節病。
多曬太陽有利於頸椎病康復
專家建議，在陽光明媚的時節，要多曬太陽、放風箏，有利於頸椎病康復。曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，此外曬太陽還可祛寒，並促進血液循環，對於風寒溼痹經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用。
此外，建議頸椎不好的人多到戶外活動筋骨，尤其是放風箏，這是最有利於頸椎康復的運動，不僅能鍛鍊頸部肌肉、維繫頸椎生理曲度，還能活動肩部肌肉，如果是早期頸肌型頸椎病患者，如果能堅持放風箏，甚至可以讓疼痛消失。除了放風箏，在家還可經常進行“大鵬展翅”等運動，即彎腰低下頭、雙臂儘量張開上擡。#p#副標題#e#
頸椎病的飲食療法
1、山丹桃仁粥
原料山植30克，丹蔘15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。製法原料洗淨，丹蔘先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通絡止痛。適應徵氣滯血瘀型頸椎病。
2、參棗粥
原料人蔘3克，粳米50克，大棗15克。製法人蔘粉碎成細粉，米、棗洗淨後入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人蔘粉及白糖適量。功用補益氣血。適應徵氣血虧虛型頸椎病。
3、葛根五加粥
原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。製法原料洗淨，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與餘料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖適量。功用祛風除溼止痛。適應徵風寒溼痹阻型頸椎病，頸項強痛。
4、薏米赤豆湯
原料薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。製法原料洗淨，加水適量，武火煮沸後文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除溼。適應徵痰溼阻絡型頸椎病。
