攻略一：抵禦電腦輻射
電腦是白領一族的親密夥伴，更是親密敵人。電腦輻射，對人體的神經系統功能、免疫系統功能、循環系統功能和生命發育功能等都能產生不良影響，使人體機能下降，甚至出現頭暈頭痛、噁心嘔吐等機體反應。因此，與電腦爲伴的白領一族一定要抵禦電腦輻射，控制上網時間，注意電腦擺放位置，儘可能購買新款的電腦，更要注意室內通風，儘可能的將電腦輻射減低到最小。
攻略二：注重肌膚保養
肌膚也是有年齡的，想要告別“初老”，必須要注重對肌膚的保養，除了注意上網前後的皮膚保潔和化妝品的養護，更多的是由內而外的整體調理，否則斑點、皺紋遲早會蹬鼻子上臉的。專業美白祛斑產品---伊莎貝爾祛斑膠囊就是針對職場白領一族工作、精神壓力大而專門研製的純植物產品，由內而外的調節內分泌、調理氣血，針對色斑根源，精選野生藥用蘆薈、野生葡萄籽和藏紅花等，集祛斑、美白、養顏和抗衰爲一體，真正讓肌膚完美無暇！
攻略三：保持健康體形
要想避免只要坐下來，小腹就有一堆肉的尷尬局面，就要保持健康的形體。女性由於生育的緣故，盆骨被打開，自然比少女時代心寬體胖，不過，真正健康的身體是不過胖也不過瘦的。首先要注意腸道的健康，形成良好的飲食習慣，最好吃飯時先喝湯，讓自己變的苗條又健康。另外，依據個人喜好，可以適當飲用酸奶，有助於加強腸胃蠕動，預防便祕；再有就是儘可能的抽時間運動，哪怕是每天步行30分鐘也好，這對職場白領久坐族來說，是非常有益的。
攻略四：學會解壓放鬆
再繁忙的工作，再難攻的項目，都只是人生的一小部分，人生最後的勝利才叫勝利，學會加壓和放鬆自己吧！別收起好奇心，世界遠你比你想像的要豐富，知道一種花的名字，養一隻寵物也是一種收穫。試着拷問一下自己：是工作爲了生活呢，還是生活爲了工作？是健康和生命重要呢，還是事業重要？以健康和生命爲成本代價換取事業的發達值不值得？學會做減法吧，生命本是一場簡單，有舍纔有得！
