現在我們的生活條件都很好，因此很多孕婦朋友們，在孕期準備，就想給寶寶提供最好的條件，寶寶怎麼補腦孕婦就怎麼吃，寶寶怎麼美容孕婦也就怎麼吃，那麼孕期吃什麼對寶寶皮膚好呢？下面就爲大家介紹一下。
1、蔬菜類
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
2、豆製品類
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。
3、水果類
水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因爲細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起着氧化還原作用。
獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
誰不想擁有一個漂亮好看的寶寶，俗話說一白遮三醜，只要孩子皮膚好，那麼生出來的寶寶都差不了，孕期吃什麼對寶寶皮膚好呢？通過以上介紹，孕婦朋友們也都有了一定了解，只要多吃蔬菜水果，一定能在懷孕期間養好寶寶的皮膚。
