對腸胃的調理以及呵護問題，大家都應該注重尤其是在現在生活當中，很多時候忙碌的工作沒有正確健康的飲食，已經讓很多的腸胃疾病發生嚴重的影響了我們的腸胃健康，所以平時也應該注意多去認識和了解一些養胃的方法，那麼下面就爲大家介紹一下，怎麼做養胃粥
養胃粥食譜;
●牛肉粥：鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可.
●羊肉粥：羊肉150-200G切丁， 粳米100G，蔥3枚，姜3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用，
●山藥百合大棗粥：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。
●早晚養胃粥：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。
常飲 御用九味草堂欣謂茶 作爲日常養胃方，這個在養胃方面做得很不錯的，脾胃兼顧，一步到胃。以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
要是能夠通過飲食的方式去調理我們的腸胃的話，當然是比較好的，因爲通過飲食的方式可以減少一些副作用，或者是其他不良因素的影響，而且食物中的營養物質，對我們的身體健康以及各種保健問題都是比較好的。
