荷葉有很好的減肥瘦身的作用，對於想要減肥的女性來說，經常喝一些荷葉茶是非常有幫助的，只是在喝荷葉茶的時候，也會有一些講究，在不同時候喝下去可能所達到的效果也會有差別，因此，一定要把握好喝茶的時機，下面小編就給介紹一下那些時間更加適合喝荷葉茶吧。
飯前半小時，爲什麼說飯前半小時飲用荷葉茶是最佳的時間呢？因爲這樣可以減少對肉食的慾望，對於需要減肥但有忍不口的朋友是最適合的了。
但是有網友提問，如果我早上起牀突然想喝荷葉茶了怎麼辦？關於這種情況，早上喝荷葉茶是可以的，但如果你的胃不是很好的話，那麼大清早就不要喝荷葉茶了，你可以先吃完早餐然後去上班，在吃午飯前半小時再喝一杯。
還有網友提出，晚上睡覺前可以喝嗎？會喝了睡不着嗎？答案是可以的，而且你完全不用擔心晚上喝了荷葉茶會睡不着，畢竟荷葉和茶葉還是有一些區別的。
最後我們來總結說明一下喝荷葉茶的時間吧：
早餐：
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切記不要在大清早空腹喝。
中午飯：
吃中午飯前半小時喝一杯。
下午茶：
在下午工作的時候，抽點時間來品味荷葉茶的清香，還可以加上一些小點心，一定非常愜意。
晚餐：
吃晚飯前半小時喝一杯。
睡覺前：
按照個人習慣，睡覺前也可以喝一杯。
因此，最好是可以選擇在飯前半小時左右的時間來喝荷葉茶，這樣 才能夠更好的起到減肥瘦身的效果，平時要想減肥應該要合理的進食，儘量不要吃油炸，高脂高熱量的食物，每天進行一些簡單的體育運動，減肥的同時還可以增強身體的免疫力。
