四季豆在中國北方叫豆角等，是餐桌上的常見蔬菜之一。那麼四季豆的營養價值有哪些呢？下面小編就爲大家詳細的介紹一下吧！
四季豆營養價值剖析
又叫菜豆、架豆、芸豆、刀豆、扁豆、玉豆、去豆，在浙江衢州叫做清明豆，在中國北方叫豆角等，是餐桌上的常見蔬菜之一。無論單獨清炒，還是和肉類同燉，亦或是焯熟涼拌，都很符合人們的口味。
四季豆的功效：
扁豆富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用能健脾胃，增進食慾。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用。祖國醫學認爲：扁豆有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化溼和利水消腫的功效。
適合人羣：
一般人都可食用。婦女白帶者、皮膚瘙癢、急性腸炎等腸胃不適者更適合食用。
適用量：每次50～70克。
小編提示：烹調前應將豆筋摘除，否則既影響口感，又不易消化。烹煮時間宜長不宜短，要保證扁豆熟透。扁豆，特別是不經過霜打的鮮扁豆，含有大量和皁甙和血球凝集素。食用時若沒有熟透，則會發生中毒。經及時治療，大多數病人在2～4小時內即可恢復健康，爲防止中毒發生，扁豆食前加處理，可用沸水焯透或熱油煸，直至變色熟透，方可安全食用。
注意：
1、烹調前應將豆筋摘除，否則既影響口感，又不易消化；
2、烹煮時間宜長不宜短，要保證四季豆熟透，否則會發生中毒；
3、爲防止中毒發生，扁豆食前應加處理，可用沸水焯透或熱油煸，直至變色熟透，方可安全食用。
食療作用
1、四季豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經；
2、化溼而不燥烈，健脾而不滯膩，爲脾虛溼停常用之品；
3、有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化溼和利水消腫的功效；
4、主治脾虛兼溼、食少便溏，溼濁下注、婦女帶下過多，還可用於暑溼傷中、吐瀉轉筋等症。
