第一次感覺到胎動時，你是不是也幸福得有點眩暈。從開始時的蝴蝶振翅，到接下來的踢腿、翻筋斗，胎動的感覺可真奇妙！雖然胎動看男女沒有科學根據，卻是孕期的一大樂事。但是，很多準媽媽也會覺得自己胎動減少或胎動過於頻繁，你需要學會如何數胎動，避免不必要的擔心。
什麼是胎動？
胎動指的是胎兒在子宮裏的活動。胎動不僅是寶寶生命的徵象，而且在他跟你見面之前，胎動也是你和寶寶建立緊密親情聯繫的重要紐帶。
懷孕多久能感覺到胎動？
事實上，你的寶寶在你懷孕7~8周時就已經開始有胎動了。通過B超，醫生可以看見他在你的子宮裏做各種各樣高難度的動作。只是那時，你還感覺不到胎動。
第一次感覺到寶寶在肚子裏輕微的胎動，是懷孕過程中一個非常重要的里程碑。而當胎動從這些微弱的活動變成了富有活力的蹬踢時，你就會知道，你的寶寶一切都很正常。
如果這是你的第一次懷孕，你很可能不會馬上注意到寶寶在肚子裏的胎動，因爲你對這種感覺還不熟悉。很多準媽媽都說，一開始胎動的感覺有點像蝴蝶在扇動翅膀。
如果你是第一次懷孕，你可能會在18～20周左右時，第一次感覺到胎動。而那些再次懷孕的女性因爲知道胎動的感覺，所以，她們有可能在15～18周左右，就能感覺到第一次胎動了。瞭解什麼時候開始胎動的更多內容。
你身材的胖瘦也可能會影響你懷孕多長時間有胎動。跟比較胖的孕婦相比，瘦一些的女性往往能夠更早地感覺到胎動，而且她們感覺到的胎動通常也更頻繁。
胎動是什麼感覺？
剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。很多孕婦把最早胎動的感覺描述成像爆米花那樣一跳一跳的，也有人說像一條金魚在游來游去。慢慢地，你就會感覺到寶寶的活動變得越來越有勁，也越來越有規律了。隨着寶寶的發育，你會感覺到寶寶胎動時的拳打腳踢，他的胎動幅度也會變得越來越有力。瞭解胎動是什麼感覺的更多內容。#p#副標題#e#
每天胎動多少次算正常？
開始的時候，你能感覺到的胎動次數很少，而且兩次胎動間隔的時間也很長。事實上，你可能今天會感覺到幾次胎動，明天則一次胎動也沒有。雖然你的寶寶活動得很規律，經常在踢腿，但是他的很多胎動還不夠劇烈，沒有辦法讓你感覺到。
過了一段時間後，他的胎動會越來越明顯，也會更頻繁。到了懷孕28周，你的寶寶多半作息規律比較明顯了，胎動規律也會相對穩定下來。作爲一般的參考，懷孕28周後，正常胎動的次數是12小時內30~40次左右。瞭解有關如何數胎動的更多內容。
當然，胎動的次數受很多因素影響。比如，在你忙碌的時候，你可能感到胎動的次數會少一些；而當你坐下來放鬆時，你就會留意到胎動的次數變多了。
同時，對胎動的研究結果表明，每個寶寶在子宮裏都有自己獨特的作息方式，所以，並沒有所謂所有人“適用”的胎動次數。關鍵是要摸清你的寶寶胎動的規律。在懷孕末期，你可能已經漸漸瞭解了肚子裏的那個小傢伙的胎動方式。如果你的胎動規律突然發生變化，就需要求助於醫生了。
孕婦該如何數胎動？
在你開始堅持每天數胎動之前，你需要了解的是，每個寶寶胎動的次數和幅度差異會很大，你的胎動跟別的準媽媽可能很不一樣。因此，很重要的一點是找到自己的胎動規律，而不是和別人的感覺比較。如果你的胎動規律突然發生不尋常的變化，最好儘快到醫院檢查一下，確定你的寶寶是否一切正常。
以下是兩種孕婦數胎動的方法：
數胎動方法一：每日3次數胎動法
中國的產科醫生一般建議你每天數胎動3次，每次數1個小時。
• 每天早、中、晚各選擇一段固定的時間，每次數胎動1個小時。之所以要在固定的時間數胎動，是爲了幫你找到寶寶胎動的規律。
• 找個安靜的環境，以舒適的姿勢坐下，把腳墊高。如果有可能，你最好左側位躺下，讓自己完全放鬆。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受寶寶的胎動。
• 感受到1次胎動，就做一個記號。你可以在一張準備好的紙上畫勾，也可以數豆子。
• 1小時後，把這次數到的胎動次數記錄到你的胎動記錄表裏
• 睡覺前把今天3次測得的胎動次數相加在一起，然後再乘以4，得出12小時的胎動次數，並記錄到你的胎動記錄表裏。#p#副標題#e#
12小時的胎動次數應該是多少？
一般來說，你12小時的胎動次數應該在30~40次左右。如果你12小時的胎動次數小於10，可能表示你的寶寶健康出現了問題，你最好立即諮詢醫生。
如果你屬於胎動頻繁的準媽媽，你12小時的胎動次數可能會達到100次左右。只要你每天的胎動次數相差不多，你就不必擔心。但如果你的胎動次數突然有劇烈的增加，也可能說明你的寶寶有情況，需要立即就診。
數胎動方法二：每日1小時數胎動法
很多上班的準媽媽可能不方便每天數胎動3次。如果你也屬於這種情況，可以考慮每日1小時數胎動法，記錄下你1小時內的胎動次數。
• 選擇一天中你的寶寶胎動較活躍的一段時間，比如飯後、運動後或睡前。儘量每天都在同一時間數胎動。
• 坐下，把腳墊高。或者躺下，最好是左側位。
• 在你記錄胎動次數的紙上寫下當天的日期和開始數胎動的時間。
• 持續數胎動1小時，每感覺到1次胎動就在紙上劃1個勾，記下1小時內出現幾次胎動。
• 如果你一段時間內沒有感覺到胎動，可以喝杯橙汁或其他甜味飲料，或者站起來走一會兒，把寶寶從睡眠中叫醒，然後再重新數胎動。你的寶寶多半從晚上9點鐘以後到你上牀睡覺之前的這段時間裏，胎動最爲活躍。在胎動最活躍的這段時間裏，你1個小時之內能感到的胎動多半有五六次甚至更多。
1小時有幾次胎動算正常呢？
如果你1小時內的胎動次數不到3次，那麼建議你過幾個小時再數一次。如果你第二回數1小時胎動還是隻有一兩次，請去醫院就診。
如果你連續3~4天胎動跟平時的規律都有顯著的差異，你最好去醫院諮詢醫生。#p#副標題#e#
數胎動有哪些注意事項？
• 如果你覺得自己幾個小時沒有胎動了，不要急着擔心，你的寶寶多半是在睡覺。吃點東西，比如甜點或甜味汽水，然後隔一會兒再試。聽聽音樂沒準也會讓你的寶寶醒過來。
• 胎動指的是胎兒主動性的動作，一跳一跳的打嗝不能計入胎動次數。沒錯，你的寶寶在子宮裏就已經開始打嗝了，而且每天可能會有很多次。
• 有的準媽媽會說，她們的寶寶動得非常頻繁，兩分鐘內就會動十幾次，擔心是胎動過頻。其實這很可能是數胎動方法的失誤。數胎動時，胎兒一連串的動作應算作1次胎動。
一整天沒有感到胎動正常嗎？
如果你正在全神貫注地做事，你可能不會注意到寶寶的胎動。如果感覺到胎動會讓你安心，那麼以下提供的一些辦法，可以使你的寶寶動起來：
• 側身躺着（找些東西墊在你的肚子下面），安靜地待上一會兒。
• 把腳墊高，放鬆。
• 給寶寶聽點兒音樂。
如果你還是感覺不到胎動，而且你感到很擔心，可以去醫院檢查，讓自己安心下來。
在你懷孕的不同階段，胎動的感覺會不停地變化，瞭解孕期胎動變化的軌跡。#p#副標題#e#
孕晚期胎動減少正常嗎？
很多孕婦都說，在孕期的最後幾周裏，她們的胎動減少了。有部分準媽媽會因此而擔心肚子裏胎兒的健康情況。其實，大多數孕婦在臨產前的幾周裏都會感覺胎動減少了，一般來說，這是正常現象。
但是，也有不少準媽媽說，直到生產前，她們的胎動都很頻繁，胎動幅度也沒有減弱的跡象。
不管你的寶寶在你懷孕晚期胎動有沒有減少，只要他的胎動次數沒有突然的劇烈變化，你多半不需要擔心。
孕晚期胎動減少是爲什麼？
在孕期的最後階段，你腹中的胎兒體積越來越大，活動的空間越來越小，因此，他大翻身式的胎動就會減少了。
同時，在孕期的最後幾周，寶寶會進入你桶狀的骨盆裏，做好出生的準備。（如果你的寶寶還沒有擺好姿勢，我們有一些幫助寶寶轉到最佳姿勢的辦法）。現在，寶寶的小腦袋像個甜瓜一樣頂在你的骨盆裏，讓你覺得坐下來時也要格外小心。
你可能會注意到，隨着寶寶的頭下降進入到你的骨盆裏，你會感覺自己的上腹部一下子輕鬆了，或者感到胸腔承受的壓力減小了。
孕晚期胎動還有什麼變化？
到這個階段，你能感覺到的大幅度胎動減少了，取而代之的是，寶寶在你的肋骨下面不規律的踢腿，有時是在左邊，有時是在右邊，這取決於你寶寶所處的位置。如果你的腹壁較薄，你甚至可以在胎動時，在你的腹部觸到你寶寶的小腳小手。
有時候，寶寶在睡覺，你就感覺不到胎動。有時候，你會注意到寶寶的胎動更頻繁了，這通常發生在晚上，往往是你躺在牀上準備睡覺的時候！
需要提醒準媽咪，在孕期的最後兩週，胎動可能會稍慢下來，寶寶成長的速度也會稍稍下降。這些都是正常的，你不必擔心。 即便是在你明顯感覺到胎動以後的日子裏，寶寶也並不是一直都在你的肚子裏拳打腳踢、動來動去的。因爲他和你一樣，也需要休息和睡覺。有時，他會安靜地、一動不動地躺上幾個小時。 想要了解更多的育兒知識，就進入99育兒頻道吧。
