孕婦孕期可以吃味精嗎？

懷孕後變的吃什麼都小心翼翼，不敢多吃。但是以前菜裏都是放味精的，這個習慣卻一直也沒改變，剛在媽媽羣裏發現很多媽媽說懷孕後不可以再吃味精的。

我在網上查了很多的資料，得到的答案也是儘量少吃不吃。原因是味精中含有一種叫穀氨酸鈉的成分，血液中的鋅與之結合後從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長髮育的重要微量元素，所以孕婦應少吃味精爲宜。