一、生男孩的準備
1、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。
2、到受孕預定日爲止的2個月內，性交時一定要使用保險套，切實避孕。不可以使用避孕丸或避孕環。
3、持續測量基礎體溫，確定體溫突然下降的日子。同時，注意頸管粘液的增加，一併填入基礎體溫表上。
4、即使正確測量基礎體溫，可是有的人還是不知道體溫下降的日子，所以儘可能在可能的排卵日前往產科醫生處檢查頸管粘液，確認這一天是否爲排卵日。
5、採取有利於生男孩的性交體位，進行性交時要放鬆。
6、想生男孩時，精液愈濃愈好，所以月經後的次日與隔兩天後進行一次性交，然後從第二次性交到受孕預定日爲止都要禁慾，以便在排卵日當天能夠射出很多充滿活力的Y精子。
7、飲食幫你生男生女。
注意事項
1、想生男孩時，測定出排卵日非常重要。爲了確定排卵日，每2個月要看門診1-2次，以便確認自己推測的排卵日與醫生的診斷是否一致。
2、即使基礎體溫沒有出現規律的二相曲線，但是如果覺得頸管粘液分泌量到達顛峯期，也要前往醫院接受醫生的性交日指導。
3、利用基礎體溫表測得的排卵日，與利用頸管粘液的狀態觀察到的排卵日不一致時，則以頸管粘液的狀態爲準。
二、灌洗陰道
要生男孩只要陰道內保持鹼性就可以了，因此還有一種方法就是利用重碳酸鈉液灌洗陰道。
將一小匙重碳酸鈉加入180毫升的溫水中，然後將溶解的重碳酸鈉液放入陰道洗淨器內，在性交前15分鐘，每隔2-3分鐘仔細地灌洗陰道。但是，這個方法容易失敗，最好與其他方法同用。
三、在排卵日進行有目的的性交。
如何射出有元氣的Y精子
想要生男孩，最重要的一點就是要在陰道內分泌鹼性粘液的排卵日進行性交。同時從月經開始後到預定排卵日爲止的2周內，要完全禁慾。
但是，有的人無法完全禁慾2周。這時，在月經終了的第二天及再隔2天，可進行性交，所以，從月經終了到排卵預定日期間只能進行兩次性交。特別是到了排卵日前5天要絕對禁慾，然後在排卵日或第二天進行性交。如此一來就能在受孕預定日射出很多有元氣的Y精子。
此外，是否能射出有元氣的Y精子與當時的體能有密切的關係。好不容易禁慾卻因爲感冒而體能衰弱也沒有用。實行生男生女法時，夫妻雙方的生理機能都必須正常發揮作用，所以，不論生男生女性都要經常注意身體健康。
Y精子非常短命
y精子的數目爲X精子數目的2倍，自有其理由。
Y精子與X精子相比，在鹼性液中運動能力很好，但是其他方面卻很差，也就是不耐酸，缺乏持久性、非常短命。因此，按自然界的安排，射精時的Y精子數爲X精子數的2倍，就是爲了使男孩和女孩的出生率保持平衡。因此如果以在排卵日受精爲目的而進行性交時，應儘可能射出更多元氣的Y精子。
據統計，在沒有測定出生男孩的性交日的情況下性交，生男孩的成功率達62%；如果指導受診者在排卵日進行性交，則成功率超過80%。由此可知，如果在排卵日進行性交，生下男孩的機率就比較高。 #p#副標題#e#
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四、高潮與射精的關係
多花一點時間進行前戲
要怎麼做才能使女性感受到高潮呢？這需要夫妻二人互助合作。尤其是男性，爲使女性多感受到幾次高潮，必須多花一點時間進行前戲。性交中，不要老是想要生男孩因而要如何如何，這會使雙方都很緊張，無法感受到高潮，所以一定要充分放鬆，盡情享受性交的快感。
經常聽人說“性交高手會生男孩”，能夠多花點時間享受性交之樂的夫妻，據統計，的確較容易生男孩。
分泌鹼性液
女性的陰道內通常是酸性的，不過，酸性度卻具有個人差異。但是如果女性性交時產生強烈興奮感，感受到高潮時，陰道內就會分泌鹼性液。當然，這也因女性原本具有的酸性度的不同而異，比如有的人要在感受到2-3次高潮時，陰道內纔可能變爲鹼性。在鹼性環境中，Y精子能活潑地活動，希望生男孩時，則女性在性交時應儘可能達到高潮。
那麼，很難達到高潮，是不是沒有辦法生下男孩呢？
女性達到高潮，需要男性的協助。如果很難達到高潮，很大部分原因是男性沒有花較多的時間進行前戲。如果能感受到2-3次高潮，對Y精子而言那是非常必要的，男性一定要了解這一點，從而充分享受前戲的樂趣。但是，這個問題也因人而異，各有不同。即使完全沒有快感，如果在排卵日選擇適當的體位，讓男性性器深插入射精，也有很多人因此生下男孩。
如果老是擔心“沒有高潮的感覺，該怎麼辦纔好”，反而無法產生快感。所以，夫妻一定要以放鬆的心情享受性交的樂趣。
五、體位與射精的注意事項
深入的性交較好
儘可能將有元氣的Y精子大量射到陰道內，是生男孩的另一條件。因此，男性要將性器深插入，在陰道深處射精。
此外，性交結束後不要立刻拔出男性性器，儘可能保持插入陰道內的姿勢，如能延續30分鐘，則生男孩的機率更高。而男性離開後，女性也不要立刻移動，要在緊閉雙腿的狀態下躺3小時以上。
在體位上下功夫，進行深插入
男性性器儘可能深插入，因此，在性交時的體位上也要下功夫。
例如，男性在女性的上方、女性的雙腿儘可能往上擡、曲膝進行性交的屈曲位，或女性趴着、男性擡起女性的腰、從後方插入的後背位等，都是適合的體位。性交後，如果在正常位的狀態下保持男性器插入的狀態，則女性腰部墊個枕頭更有效。 #p#副標題#e#
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六、生男生女飲食幫你
如果想生男孩時在飲食方面該如何做呢？
均衡攝取鹼性類的食物
根據科學家們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是鹼性的，倘若一對夫婦在家庭計劃的過程中，真的是很想生一個男生，那麼爲了增加生出男孩的機率，女性就應該要多吃一些鹼性的食物，因爲這類的食物可以平衡一下人體的酸鹼度，使得人體呈現鹼性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，鹼性食物包括有新鮮的柳丁、蔬菜、牛奶、香蕉、海帶等。
那麼，如果想生女孩在飲食方面需要注意什麼？
女孩子的性染色體組合爲XX，所以如果想要生女孩的話，就必須要儘量想辦法增加X精子與卵子相結合的機會，所以準備懷孕的婦女，應該要維持身體的酸性，如此才能阻礙Y精子，幫助X精子順利受精。
根據研究顯示，X精子偏好酸性的環境，所以平時在飲食方面，婦女應該要多攝取偏酸性的食物，像是蛋白、肉類、雞肉、豌豆和榖類食物等。
飲食控制的最佳時機在什麼時候
既然飲食的控制，對於準備懷孕的夫婦來說，是如此的重要，相信許多的準爸爸、媽媽們必定開始心動起來，但是難免還是會有所疑慮，不知道怎樣的飲食控制時機才恰當，以及必須持續多久的時間，才能夠真正達到生男、生女隨心所欲的目的。
其實靠均衡的飲食來改善身體，是持續而累積的，因此當然需要一段時間的適應及調整，所以倘若夫婦雙方真的有心控制飲食，那麼不妨在計劃懷孕之前的一年，就開始動手實行，這樣子會比較有效果。
另外，除了準媽媽本身的控制之外，準爸爸也必須和妻子同心協力，一起進行飲食控制，以及維持規律的日常生活作息，儘量避免過度操勞的狀況發生。
何時該服用中藥呢？
普遍而言，中藥的調養對於婦女有着極大的助益，除了可以當作是平時保養身體之用，相對的也可增加生男孩的機會，爲了更增加命中的機率，挑選出一個適合的食用時機也就變得格外重要起來。
根據女性的生理週期來看，適合吃中藥的時間大約是在經期後一週左右，這個其間剛好屬於結束經期、排卵前，而服用的劑量以每個月至少服用二到三帖爲佳，雖然吃了中藥，不見得就一定百分之百生出男孩來，但對於現代忙碌婦女的身體健康，的確是具有很好的補身效果，頗有幫助的，所以有興趣的人可以試一下。
