輔食餵養是每一位新手媽媽期待，也是頭痛的事情。寶寶開始吃輔食了，意味着家有寶貝初成長，媽媽感到非常喜悅；同時，寶寶餵養也是複雜的過程，需要依據寶寶的發育狀況不斷調整餵養方式。
一、循序漸進別心急
從4～6個月開始，寶寶唾液腺的分泌逐漸增加，消化器官和消化機能逐漸完善，活動量也在增加，消耗的熱量開始增多。這些都意味着寶寶逐漸具備了接受穀類食物的消化條件。此時，寶寶需要開始逐漸補充輔食。
媽媽可以逐步增加蔬菜泥、水果泥、肉泥等輔食。輔食種類不要多，也不要減少奶量，每餐只添加一種即可，從一種到多種，每天從一次到三次，循序漸進。食物要先稀後稠，逐漸增加稠度，提高食物密度。
在2～4個月時間內，讓寶寶的菜單從單純奶逐漸過渡到成人食譜，僅在食物質地上比成人軟、爛、碎，接受不同質地食物的刺激。媽媽一定要留意寶寶的適應情況，循序漸進地幫助寶寶鍛鍊胃腸功能。
並且，因爲寶寶6個月之後，體內鐵的儲存就不夠了，如果沒有及時添加富含鐵的輔食，可能會導致缺鐵性貧血。所以，給寶寶加輔食的時候，要注意選擇強化鐵的輔食。
二、尊重寶寶偏好，不愛吃彆強迫
良好的飲食習慣，是需要媽媽從嬰兒一出生就要着手培養的，輔食的餵養一定要保持和鞏固這種良好的習慣。
寶寶自身對食物的攝入具有一定的調整能力，喜歡的食物自然不必媽媽費心強塞，不喜歡的也要少量多次嘗試。當寶寶強烈拒絕某種食物時，媽媽要細心找原因，不能強迫進食。
在添加輔食前，媽媽可嘗試早用湯匙餵養，初步鍛鍊寶寶的吞嚥和咀嚼能力。
三、自主進食很需要，不要幫倒忙
新手媽媽尤其要注意不要剝奪寶寶 “自主進食的權利”。比如一些媽媽尤其是老人出於“幫幫忙”的想法，總是先自己咀嚼食物後餵給寶寶，這不僅不利於寶寶消化機能的發育，還容易傳播細菌和疾病。
進餐前，媽媽只要將寶寶的手洗乾淨，不要阻止寶寶用手抓食物的“原始”進食方式，鼓勵寶寶養成自我服務的進食習慣。
四、儘量少吃零食
有的家長會給寶寶吃一些零食，但要注意，零食不能多吃，寶寶零食吃上癮，會對其他食物產生抗拒，造成營養不良或挑食。在輔食階段，不建議家長給寶寶吃零食。無論量大量少，寶寶一旦記住零食的味道，對日後飲食就會產生影響。
此外，餵養寶寶時，最好不要看電視，更不要“圍觀”寶寶進食或多人餵食，讓寶寶坐進餐椅進食，可以讓每次吃輔食有儀式感，保護寶寶對食物的注意力和進食的專注度，幫助寶寶體驗食物帶來的滿足感，愛上吃輔食。
說了這麼多方法，相信媽媽們可以輕鬆搞定寶寶不愛輔食的問題了，下面推薦幾道適合寶寶的輔食菜譜：
一、紅棗水果泥
原料：蘋果、桃子、梨各一個，大棗7~9個。
做法：1.水果洗淨，切塊。
2.大棗泡發後去皮、去核。
3.將水果塊和大棗一起放入輔食機中，開啓開關攪拌成泥即可。
功效：大棗和各類水果富含豐富的維生素、植物蛋白、鈣、鐵、磷、鋅等元素，有助於寶寶智力發育。
二、肝沫西紅柿
原料：豬肝50g，西紅柿1個，洋蔥半個。
做法：1.將食材洗淨，西紅柿焯水後去皮，切塊，放入輔食機中攪拌，盛出。
2.向輔食機中加水，將豬肝、洋蔥末放入，開啓燉煮。
3.煮沸後，將西紅柿汁倒入。
功效：西紅柿含多種維生素和礦物質，提高寶寶免疫力並幫助寶寶開胃。豬肝含有豐富的鐵和維生素A，可以預防寶寶缺鐵性貧血，保護寶寶視力。
三、玉米豆腐胡蘿蔔糊
食材：豆腐一塊，玉米粒60g，胡蘿蔔半根。
做法：1.將食材洗淨，用輔食機豆腐做成泥，盛出。
2.再將胡蘿蔔切塊與玉米粒一起放入輔食機中打成蓉。
3.倒水，用輔食機煮20分鐘。
4.加入豆腐泥，再煮10分鐘，攪拌至熟，盛出。
功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素A，豆腐含有豐富的植物蛋白，玉米微量元素豐富。有利於寶寶生長髮育，預防夜盲症的發生。
