調理宮寒食譜 家常芋頭
材料:芋頭250克,青蒜150克。
調料:鹽、豆瓣醬、醬油、味精、高湯、食用油各適量。
做法:1、將芋頭去皮,洗淨後切成塊,青蒜洗淨後切成段。
2、將鍋上火加油燒熱,倒入芋頭,炒片刻後加鹽、豆瓣醬、醬油炒勻,加入高湯。
3、用中火煮5分鐘後倒入青蒜炒勻,用大火收汁並加入味精炒勻,起鍋裝盤。
功效:芋頭含有豐富的微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,本品對宮寒有一定的緩解作用。