冬天很多大着肚子的孕媽媽穿衣服比較不方便，很多衣服不能很好的把肚子遮住，而穿多了又容易笨重，還有一些孕媽媽冬天的時候還要堅持上班，外面風那麼大，孕媽媽的保暖就成了一大問題了。那麼孕媽媽冬天室外室內如何有效的取暖呢？取暖時要注意什麼呢？
一、孕媽媽冬天外出保暖的方法。
在大風還有寒潮的天氣裏能不出門就儘量不出門，因爲這種天氣是很難駕馭的，如果是非要出門不可的話保暖工作就是重中之重，不要因爲要出門見什麼重要的人或者是什麼重要場合，爲了好看點而穿少了，這可是拿着寶寶的健康開玩笑。
孕媽媽由於本來身體浮腫就行動就比較緩慢，顯得笨重，所以出門的行頭一定要比較輕便又保暖的，這樣才能方便活動。那麼首先一點是要準備一套保暖效果很好的保暖內衣，一般來說首選的保暖內衣是羊毛保暖內衣的效果比較好，而且比起棉質的內衣，羊毛的更好保暖，而且還挺輕便的。而外面應該再套件外套，最佳的選擇就是羽絨服，特別是長款的羽絨服，羽絨服外套比較輕，而且材質可以有效的防風，保暖效果比較好。而且長款的羽絨服還可以蓋得住肚子，所以長款羽絨服是孕媽媽出行的最佳首選外套。
二、孕媽媽在室內取暖的注意事項。
1. 冬天很多家庭會採用空調取暖，而北方的則有地暖，但是並不能整天長時間的把自己關在房間裏吹空調取暖，不能把房間長期處於一種密閉的狀態。而需要定期定時的開窗透氣，通風。一般可以選擇中午氣溫比較高的時候開窗，但是孕婦要避免到風口的地方，這樣就容易着涼。一般只要把窗戶開個五釐米左右就可以有新鮮的空氣進來了，這樣也不用擔心風太大太冷了。還要注意的是開空調的時候室內溫度一般是維持在二十二度左右。
2. 晚上睡覺不要用電熱毯取暖。隨着電熱毯的興起，很多家庭都會採用電熱毯取暖，特別是南方人家，電熱毯通電工作後會產生強烈的電磁波，這電磁波會產生強大的輻射，對胎寶寶來說有一定的傷害，所以孕媽媽不用使用電熱毯。
3. 睡覺的時候如果覺得冷可以採用熱水袋來取暖，這樣就不會有輻射，而且熱水袋的溫度會慢慢降低，而人的體溫就會不斷的產生熱量，來抵禦寒冷了，而且熱水袋已經把被窩也熱暖了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
