進入暑期後由於高溫不斷，寶寶中暑的情況也開始多了起來。兒科專家提醒父母，儘量少讓孩子在陽光非常強烈的時間出門，同時，要及時補充水分，養成喝水的好習慣，預防夏季中暑。
夏天寶寶中暑怎麼辦？
天氣逐漸炎熱起來，來醫院的中暑兒童也逐漸多了起來。兒童尤其是四歲以下的小兒，因體溫調節中樞還沒有發育成熟，對周圍環境氣溫變化適應性差，在悶熱的環境裏時間過久，或在日光下暴露的時間稍長一些，體溫容易快速升高，導致中暑。
兒童中暑時，最先表現的症狀就是發熱，體溫可達38℃～39℃，嚴重者甚至可達41℃。迅速降溫是中暑治療的關鍵。中暑後孩子會有臉色發紅、體溫升高、口渴、頭暈、噁心、嘔吐、精神恍惚表現，有時還會因出汗過多使得體內失去大量鹽分引起肌肉痠痛甚至痙攣。
如果出現了以上情況，要先將兒童離開悶熱的環境，移到通風涼快的地方。接着就是給患兒降溫。具體方法是用毛巾浸溼涼水後冷敷頭部、腋下和腹股溝。用溫水或稀釋的酒精擦拭全身，讓體溫逐漸降下來。爲了給患兒補充體內失去的水分和鹽分，要讓孩子多喝些淡鹽水。還可以給患兒服用藿香正氣水。如果情況嚴重，就得立即送往醫院。
防止寶寶被暴曬
長時間待在高溫環境下，寶寶更容易中暑。如果寶寶出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀，並且體溫正常或略有升高，就極有可能是中暑了。這時如果能及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
父母帶寶寶出門時，一定要記得備好防曬用具，10時至16時這個時間段的陽光是最強烈的，儘量不要在這個時間段外出暴曬。同時，父母要準備充足的水和飲料。如果帶着寶寶外出旅遊的話，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品是必不可少的。
寶寶勿包裹太緊
兒科專家提醒父母們，不要總以爲寶寶太小，抵抗力弱，穿得太少會受涼。其實，在炎熱的夏季，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。而寶寶的小肚皮比較薄，因此易着涼，引發拉肚子，媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜，避免寶寶着涼。
雖然要給寶寶穿得少一些，但腳心是一定要注意保溫，因爲寶寶的腳心同大人不一樣，對溫度十分敏感。如果着涼，就會神經反射性地引起呼吸道痙攣，誘發傷風感冒，甚至支氣管炎。
要及時補充水分
一定不要等口渴了才喝水，因爲口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
在炎熱的夏季，父母們應當每20~30分鐘讓孩子喝一點兒水，讓孩子漸漸形成定時喝水的好習慣。#p#副標題#e#
夏天預防寶寶中暑的6個點子
點子1：喝綠豆湯解暑
氣溫高的時候應避免讓寶寶外出，給寶寶多補充水，最好是熬綠豆湯給寶寶喝，既補充水分，又能解暑。熱天不要讓寶寶喝冰水，容易引起腸胃病。
點子2：出門要防曬
夏天天氣炎熱，最好給寶寶穿寬鬆的純棉衣服，吸汗比較好。如果帶寶寶外出，出門前擦一些防曬霜，最好戴個遮陽帽防護一下，遮陽帽的帽檐要選擇寬的。
點子3：洗澡可防暑
我家寶寶過夏天的方法很簡單的，就是洗澡水裏放上寶寶金水。那樣就不會中暑了。
點子4：喝冬瓜粥
冬瓜100克，粳米50克。將冬瓜洗淨，連皮切碎，和米加水煮粥，每天吃2－3次，待涼後食用，可以讓寶寶夏季遠離中暑！#p#副標題#e#
夏天寶寶消暑的四道食譜
消暑美味：薏仁湯
薏仁是消暑的良藥，能夠清熱下火，味道還相當不錯，而且健康安全，最適合寶寶消暑。
原料：綠豆、紅豆、薏仁
做法：
1.將洗淨的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。
2.在鍋內加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。
3.煮開後，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調味即可。
消暑美味：什錦蔬菜沙拉
寶寶夏天要及時補充維生素和碳水化合物，能夠增強寶寶抵抗力。這塊消暑美食正好派上用場。
原料：熟土豆100克，黃瓜100克，生菜6片，西紅柿1個，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量。
製作方法：
1、熟土豆去皮切丁，黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後，切丁。山楂糕、泥腸切丁。
2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸，放入沙拉醬拌勻即成。#p#副標題#e#
消暑美味：荷葉冬瓜粥
冬瓜可清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑，這塊粥品適用於發熱不退，口渴，尿少的寶寶。
原料：取新鮮的荷葉兩張，洗淨後煎湯500毫升左右，濾後取汁備用。
製作方法：冬瓜250克，去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早、晚服用。
消暑美味：水燙空心菜
現代醫學認爲，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
原料：空心菜、生抽、白糖、雞精、香油、蒜末、辣椒末
做法：
1、鍋中的水燒開
2、將摘好、洗淨的空心菜放進開水中燙至九成熟
3、撈起瀝乾水待用
4、油鍋中放入蒜末、辣椒末爆炒一下
5、再加入生抽、白糖、雞精、香油
