白菜枸杞豬骨湯
材料： 新鮮棒骨2根，新鮮白菜葉若干，薑片、蔥塊、大棗、枸杞、桔皮數個。
做法： 將棒骨敲碎洗淨，挑出骨頭渣後放進開水內焯一下，撈出放進砂鍋內加涼水，然後放入薑片、蔥塊、大棗、枸杞、桔子皮，開大火煮；開鍋後關小火，放入少許醋，煮一個半至兩個小時後再放入白菜、食鹽，開鍋關火。
說明： 骨頭湯補鈣；中醫認爲白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。這款湯成本很便宜，而且營養價值較高。
牛肉丸子番茄湯
材料： 瘦牛肉餡250克，雞蛋、番茄、胡蘿蔔各1個。
做法： 牛肉餡放入一個稍大點的容器內，加入1個雞蛋、蔥沫、少許鹽、老抽，朝一個方向把肉餡打散；往炒鍋裏放入清水，水開後用小勺把肉餡一點點盛到開水裏，等肉丸成形後盛出來，將番茄、胡蘿蔔片放進湯裏，等番茄煮爛後再將肉丸放進去，煮5到10分鐘，放入食鹽即可。
說明： 牛肉是肉類裏含鋅最高的，但因肉質較硬，寶寶嚼不爛，做成小肉丸而且有番茄酸味，很開胃。胡蘿蔔含有豐富的維生素A與葉酸，對寶寶發育非常有益。
南杏潤肺湯
材料： 南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法： 南杏、北杏去皮，豬肺洗淨切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內、煲1～2小時，即可食用。
說明： 可補益肺氣、潤肺、化痰止咳，對緩解冬季乾燥氣候對寶寶呼吸系統的不良影響很有效，同時也有助於寶寶肺功能發育。
