1、規劃1個有孩子後的生活藍圖
夫妻雙方必須做好足夠的心理準備，合理規劃，是孕育健康寶寶的開始。
2、做1次健康檢查
“播種”前做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的身體是否都處於一個健康的狀態。因爲，身體健康是孕育健康寶寶的基礎。
3、留下1年準備時間
想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間去做各方面的準備，這包括身體、心理、經濟等。
4、養成1個良好生活方式
從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛鍊方案，並保持一份好心情。
5、找1所醫院
根據自己的健康狀況、需求、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平爲自己選定一家孕期保健和分娩醫院。
6、服用1種藥品——葉酸
在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克的葉酸。據美國科學家研究發現，準媽媽造成早產的重要原因之一是由於體內葉酸的缺乏。
7、停用1種避孕方式——口服避孕藥
一般情況而言，停服避孕藥6個月後懷孕纔好。濫用藥物，是孕育健康寶寶的大忌。
