許多媽咪都關心着產後的第一次月經來潮會是什麼時候，但又不太好意思問別人。這“第一次”來得太早讓人擔心，來得太晚又讓人焦心。那麼它究竟該什麼時候來？專家說了——這事完全不必糾結，如果身體沒有明顯不適，還是順其自然，請我們的身體自己做主吧！
還在哺乳它就光顧，怎麼了？
笪紅英介紹，在門診中，新媽咪在產後42天進行第一次產檢時就來“第一次”月經的情況非常普遍，但是很多人在“第一次”後，月經又會銷聲匿跡兩三個月，甚至更長時間。究其原因，全是是否哺乳在“做主”。不哺乳的新媽咪，一般在產後6-10周內月經就能復潮；而哺乳的新媽咪，月經復潮的時間有極大的變動性，可能在產後第2-18個月內的任何時候恢復，平均爲6-8個月，甚至有的新媽咪在哺乳期間月經一直不“光臨”。
哺乳次數也與月經復潮的時間有着密切的關係。一般來說，每天哺乳的次數越多、吸奶的時間越長，月經復潮時間越晚；由於嬰兒開始添加輔食後，母乳餵養的次數和吸奶時間會發生改變，因此嬰兒添加輔食的時間越早，母乳餵養的次數及吸奶時間就會相應減少，月經復潮時間也會相應提前。除了受到哺乳影響外，復潮發生的時間因人而異，一般來說大部分媽咪的產後第一次月經量比孕前月經量稍多，無須擔心，一切聽憑身體自己做主，不要“多情”地干涉正常的生理現象。
左等右盼它還無影，怎麼了？
人們普遍認爲月經復潮後新媽咪纔會恢復生育力，所以有些媽咪在此之前不採取任何避孕措施，結果導致哺乳期再次懷孕者屢見不鮮。產後月經不來最常見的原因是長期哺乳、再次妊娠、產婦卵巢和內分泌功能恢復慢等原因。而門診中最爲常見的則是哺乳期的媽媽發生再次妊娠。不哺乳的新媽咪一般在產後約10周恢復排卵，哺乳的新媽咪則平均在產後4-6個月恢復排卵。另外，產後月經復潮比較晚的媽咪，大部分在首次月經來潮前已經排卵，所以即使媽咪月經沒有復潮，也有可能懷孕。可見，月經沒有復潮之前，也應該注意避孕。如果長期等不到產後的“第一次”月經，那麼應該自行檢驗或者去醫院確定是否再次妊娠。
它來了乳汁就會變得沒有營養？
民間有種說法，認爲產婦月經來潮後，乳汁就會變得沒有營養了。其實，產後4個月內的母乳質量是最好的，月經來潮後，乳汁質量並不會變差，但有時會比較濃縮，部分產婦乳汁的分泌會有所減少。出現這些情況主要是因爲體內催乳素水平的改變，但是由於乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產婦的飲食密切相關，所以適當增加寶寶每天的吸奶時間和次數可達到促進乳汁分泌的效果。新媽咪在月經期應多喝點湯水，這樣乳汁就不會太過濃稠；同時多吃些魚類、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌哦。媽咪們，用積極的心態和行動給寶寶最好的母乳吧！#p#副標題#e#
哺乳期女性保健
母乳餵養和乳房護理推薦母乳餵養，必須正確指導哺乳。應在產後半小時內開始哺乳，這個時候乳房內乳量可能不多，但是通過新生兒吸吮動作可刺激祕乳。應該按需哺乳。
母乳餵養的好處
母乳是嬰兒必需的和理想的營養食品，營養豐富，適合嬰兒消化吸收。母乳餵養是嬰兒健康生長髮育提供理想食物的一個獨特途徑，用母乳喂育嬰兒省時、省力、經濟、方便。
母乳含多種免疫物質，能增加嬰兒的抗病能力，預防疾病。
通過母乳餵養，母嬰皮膚頻繁接觸增加母子感情。
促使母乳餵養成功的十點措施有書面的母乳餵養政策，並常規地傳達到所有保健人員。
對所有保健人員進行必要的技術培訓，使其能實施這一政策。
要把有關母乳餵養的好處及處理方法告訴所有的孕婦。
幫助母親在產後半小時內開始讓新生兒吸吮乳頭進行哺乳。
指導母親如何餵奶，以及在必須與其嬰兒分開的情況下如何保持泌乳。
除母乳外，禁止給新生嬰兒吃任何食物和飲料，除非有醫學指徵。
實行母嬰同室，讓母親與其嬰兒一日24小時在一起。
鼓勵按需哺乳。
不要給母乳餵養的嬰兒吸吮橡皮奶頭，或使用奶頭做安慰物。
促進母乳餵養支持組織的建立，並將出院的母親轉給婦幼保健組織。#p#副標題#e#
乳房護理
爲使每個嬰兒都能得到充足的母乳餵養，每位母親必須掌握正確的乳房護理知識和保健知識，有利於乳汁的分泌和哺乳的順利進行。
哺乳前，柔和地按摩乳房，有利於刺激排乳反射。
切忌用肥皂或酒精之類物品擦洗乳房及乳頭，以免引起局部皮膚乾燥皸裂，如需要只許用含有清潔水的揩奶布清潔乳頭和乳暈。
哺乳時，應注意嬰兒是否將大部分乳暈也吸吮住，如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到疼痛，應重新吸吮，予以糾正。
哺乳結束時，不要強行用力拉出乳頭，因在口腔負壓下拉出乳頭易引起局部疼痛或皮損，應讓嬰兒自己張口乳頭自然地從口中脫出。
每次哺乳，應兩側乳房交替進行，吸空一側，再吸另一側，這樣可促進乳汁分泌增多，預防乳管阻塞及兩側乳房大小不等。
指導每位母親手工擠奶的方法，避免手法不當引起乳房疼痛和損傷。
哺乳期間，母親應戴上合適的棉質乳罩，以起支託乳房和改善血液循環的作用。
營養調理
乳母應得到合理的營養和休息，飲食的烹調方法多用燒、煮、燉，少用油炸，食用時多喝湯，餐間多飲水。
乳母應消除緊張焦慮的心情，應愉悅地擁抱和撫摸嬰兒，通過目光接觸和皮膚接觸，增進母嬰感情交融，促進下奶和嬰兒情緒安定。
乳母還需得到受過母乳餵養知識教育的丈夫、婆婆、母親或親朋鄰里的支持和幫助，清潔護理包括日常生活中的清潔護理和切口的護理等應鼓勵產婦勤刷牙、勤洗澡、勤換衣服，堅決摒棄產後不洗澡、不刷牙的陳舊觀念。洗澡前可適當吃少量點心，以免發生低血糖;洗澡後避免吹風引起。
