洗桑拿浴有許多保健作用，如能加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞、煥發精神的目的。且由於身體經過反覆的冷熱幹蒸沖洗，血管得到不斷的收縮與擴張，還能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等也都有一定的功效。
正是如此，桑拿這種既具時尚又能保健的休閒方式，受到不少工作緊張人士的喜愛。但是，醫學專家警告說，頻繁進行桑拿卻可能成爲男子不育症的元兇。
男子睾丸的溫度一般要比人體溫度低3—4℃，這樣才能產出正常的精子。精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多倍，不利於精子生長，會造成精子活力下降過多，從而導致不育。臨牀統計，男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。
特別提醒：
對於未婚未育的男士，除桑摩不宜常洗之外，其他能夠使睾丸溫度升高的因素都要儘量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。此外，心臟病患者及傳染病患者，不能洗桑摩浴。
