秋收季節，市面上水果大量增加，蘋果、梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子等水果紛紛進入當季。水果在我們的常識裏一直是“百益而無一害”，然而秋寒季節，有腸胃病的市民要特別注意不要濫食水果，尤其是偏酸偏甜的水果。廣東省中醫院消化科主任陳延在接受記者採訪時表示，水果並不是適合每個人吃，要根據個人體質的寒熱選擇水果。像梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒者應少吃。
然而如何挑選適合我們體質的水果呢?
陳延表示，長期良好的中醫習慣讓老廣們對食物的寒熱性十分了解，根據自己的體質選擇寒熱性的食物對“識飲識食”的老廣來說並不是什麼難事。對於不懂得分寒熱的市民，陳延推薦採用“循序漸進法”，可以一段時間內試吃某種水果，觀察身體的舒適感，如果長期吃某水果出現不適，就不要吃了。
