脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪的堆積過多。近年來，脂肪性肝病正嚴重威脅着國人的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。
現代醫學認爲，當人情緒低落時，人體的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒會使人處於不平靜狀態，使腎上腺分泌異常而損害機體的主要器官———肝臟。因此得了脂肪肝要注意調節情志。
按照傳統中醫理論，情志分爲“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情，它們都是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。但若遭受強烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，情志活動劇烈、過度，超越人體能夠承受的限度，會影響到臟腑氣血功能，導致全身氣血紊亂使臟腑氣血功能發生紊亂，進而導致疾病的產生或者加重。
中醫認爲，肝臟所主情志爲“怒”，因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝屬中醫“積證”的範圍，而“積證”與情志失調關係密切。在中醫看來，肝主疏泄。在正常的生理情況下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奮也不抑鬱，那麼人體就能很好地協調自身的精神情志，表現爲精神愉快，心情舒暢。反之就會表現爲鬱鬱寡歡、急躁易怒等。
正因爲不良的情緒會給脂肪肝等肝臟疾病雪上加霜，所以對脂肪肝人羣的情緒進行干預，不僅有助於脂肪肝人羣提高生活質量，還能幫助脂肪肝的調理和康復。#p#副標題#e#
無論是高危人羣預防脂肪肝，還是已經得了脂肪肝在調理過程時，都要重視舒緩情志，心身並治，保持一顆“平常心”。情緒保肝的核心是學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人羣可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的，如聽音樂，看喜劇，可使人分泌一些有益於健康的激素：酶和乙酰膽鹼等物質，能使胃的蠕動變得有規律，有利於消化功能的改善。同時，脂肪肝人羣也要多交朋友，多與朋友交流等。
對於脂肪肝人羣，良好的日常習慣也非常重要。平時飲食宜清淡，多鍛鍊，限制菸酒等。還可以適當選擇飲用有保肝護肝作用的中藥茶飲，養生健肝茶就是其中不錯的選擇。養生健肝茶是由絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等中草藥組成的，以傳統醫學爲理論基礎、利用現代生物技術結合現代人的飲食習慣，並精選地道藥材精製而成，有養肝護肝的作用，而且口感好、飲用方便，適合居家常備。有脂肪肝高危人羣或者已經得了脂肪肝的人羣建議每天飲用3至5袋養生健肝茶，每次1至2袋用不少於300毫升沸水沖泡燜十分鐘後即可當茶飲用，應酬多的人，酒前酒後喝兩袋養生健肝茶減少肝損傷，第二天會舒服一點。
生活中，有幾種食物非常適合脂肪肝患者食用，還能有效的預防脂肪肝的形成。它們是：
燕麥：含有豐富的亞油酸和皁甙素，可降低血清總固醇、甘油三酯。
玉米：含豐富的鈣、磷和卵磷脂、維生素E等，能降低血清膽固醇。
海帶：含有牛磺酸、食物纖維和褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進排泄。
洋蔥：含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可降低人體血脂，抵抗動脈硬化。
銀耳：所含的酸性異多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能使部分高脂血症患者的血膽固醇、甘油三酯下降，促進肝臟蛋白質與核酸的合成，增強人體的免疫力。
黑木耳：有降血脂，阻止心肌、肝、主動脈組織脂質沉積的良好作用。
定時定量。上班族有的不吃早餐，有的爲了加班“省”了晚飯，把夜宵當晚飯吃，還有的忙起來“飢一頓、飽一頓”。這種不規律的飲食習慣也會影響脂肪肝的痊癒，必須糾正。
