壓力過大導致女兒精神分裂
吳女士前幾天剛剛帶女兒小玲去精神病專科醫院檢查，醫生說小玲得了精神分裂症，這讓一家人大吃一驚。以前都沒有好好和小玲談過話的媽媽，這回才認認真真地開始瞭解女兒。
23歲的小玲3年前就和男朋友同居了，過了兩年後，她發現男朋友經常和別的女生在一起，非常難過，此時她的男友卻又向她提出了分手。受不了突如其來的打擊，開朗的小玲變得很沉默，開始沉溺於網絡遊戲，經常一玩就是幾天幾夜。
起初吳女士沒在意女兒的舉動，直到一兩個月後小玲半夜裏經常說有鄰居的身影從窗戶外閃過，懷疑是鄰居偷東西，後來吳女士一查，根本沒有小偷，但小玲卻堅持說有，並開始一人守候在外面抓小偷。此時家人才覺得小玲的精神出現了問題。
“醫生診斷我女兒是得了精神分裂症，但我們家沒有精神病史，不可能是遺傳因素，醫生說最大的原因是女兒一直不能接受失戀的現實，而把所有的壓力都積在心裏，最終導致了疾病的爆發。”吳女士說，“如果能有良好的釋放壓力的方式，我女兒根本不會出現精神問題。現在女兒雖然在慢慢康復中，但我還是希望專家們能給我們普通百姓提點有關釋放壓力的合理方法與建議。”
心理專家給出減壓小帖士
“生活中的壓力無處不在，處於戀愛中的人有情感壓力，職場中人有各種工作壓力，老年人也有老年人的壓力。”浙江電臺談話節目主持人、國家二級心理諮詢師舒馨在節目中碰到的壓力故事不計其數。
她表示，人體會對所有有形無形的壓力作出反應，比如肌肉緊張、血壓升高、心跳加速，腎上腺的分泌增加。這些反應在人類進化初級階段時可以讓我們跑得更快、跳得更高，幫助我們逃離野獸與災難，可是在今天，若機體對壓力的反應常年得不到釋放，就會損傷肌體免疫系統，導致各種不健康症狀。“壓力過重的長期後果還可能導致染上癌症、高血壓、冠心病和風溼性關節炎，這可能是許多人完全想象不到的。”
不過，舒馨表示釋放壓力的方法也有很多，她給出了實用的小帖士：
1、使用娛樂技巧。如直覺冥想、禪宗和瑜伽、漸進的肌肉鬆弛以及催眠等都是比較有效的，其中最簡單有效的方法就是鬆弛訓練;
2、駕馭壓力。俗話說，“掃帚不到，灰塵是不會自己跑掉的”。逃避解決不了問題，面對壓力與問題，需要積極應對。
3、尋求外在的社會支持。當我們面臨壓力時，別人的幫助能給予我們安慰和支持。所以朋友、家庭以及由諮詢顧問主持的電話熱線都是一種支持;
4、各種運動。運動時人們能夠遠離造成壓力的環境，心情愉悅。
