甲流是一種由H1N1病毒引起的呼吸道疾病，其症狀包括髮熱、咳嗽、喉嚨疼痛、頭痛、疲勞和肌肉疼痛等。對於大多數成年人來說，得到甲流後，通常會出現輕度症狀，而且會在一兩週內自愈。但是，一些人可能會出現嚴重症狀，需要接受醫療治療。
對於那些出現輕度症狀的成年人，他們可以在家中進行自我管理，以幫助自己恢復健康。以下是一些可行的方法：
1.休息：在發熱期間，應該儘可能多地休息，以幫助身體恢復。
2.飲食：應該保持充足的水分和營養攝入，以幫助身體消耗病毒和增強免疫系統。
3.藥物治療：可以使用非處方藥物，如布洛芬和對乙酰氨基酚，來緩解發熱和疼痛等症狀。但是，應該注意不要過度使用這些藥物。
4.隔離：應該儘量避免與其他人接觸，以避免傳播病毒。
雖然大多數成年人可以在自我管理下恢復健康，但是對於一些人來說，甲流可能會導致嚴重的併發症，如肺炎和呼吸衰竭等。因此，對於那些出現嚴重症狀的人，應該儘快尋求醫療幫助。
總之，對於大多數成年人來說，甲流是一種可以自愈的呼吸道疾病。但是，應該注意到，一些人可能會出現嚴重症狀，需要接受醫療治療。因此，如果你感到不適，請儘快諮詢醫生。
