每當“大姨媽”上門做客的時候，總能給我們帶來了好多煩惱。以前年少不懂事的時候，總是不知道在經期的時候照顧好自己，不要吃冷飲的，不要洗頭髮啊，這些都是媽媽們十分關心並常在經期的時候給我們唸叨的，但是相信很多小夥伴之前都沒有放在心上吧？
不聽媽媽的話 經期不好過
但是，如果不聽媽媽的話，“大姨媽”就真的會要你好看哦！不僅會造成腹痛，很多女性還有經期偏頭痛的煩惱。
俗話說得好：“頭疼不是病，疼起來真要命”。經期偏頭痛是偏頭痛中的一種，但經期偏頭痛的發病時間卻跟女性的月經週期有着密切的關係。經期偏頭痛輕者僅有一側頭部的鈍痛或不適感，經期偏頭痛嚴重者則會出現一側或雙側頭部的搏動性疼痛或跳痛，有時還可有嘔吐及頸肩部的疼痛不適，部分再嚴重點的經期偏頭痛患者甚至可出現面色蒼白、直冒冷汗等等。
很多人問爲什麼會有經期偏頭痛的症狀呢？很多婦科疾病專家通過專題研究發現並介紹，我們的頭部爲諸陽之會，經絡通暢、氣血充足時才能頭清目醒。經期頭痛，多是由於失血引起氣虛血少，同時血虛少引起血不養肝、肝陽上亢，而經期憂思、煩勞，更是成了誘發頭痛的因素。那麼經期偏頭痛怎麼辦好？媽媽喊你要忌口呢！
經期偏頭痛的緩解小妙招
①女性經期飲食要主義清淡：經期選擇食物以清淡爲主，避免辛辣刺激，不飲含酒精和咖啡因的飲料，以避免可能引起血管擴張而誘發經期偏頭痛。
②女性經期要保證充足睡眠：來經期的時候更要注意休息，防止過度勞累，保持良好心情。
③女性經期做好疏肝養血：可以在中醫師的指導下根據個人的體質進行調理，常用的緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2~5分鐘，或到醫院進行穴位鍼灸。
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女性偏頭痛的病因
女性偏頭痛的病因比較特殊，一些女性通常在生理期前後發生偏頭痛，說明偏頭痛的發生與生理週期有一定關係。生理期偏頭痛的原因主要是女性的卵巢在月經期間通常會分泌比平時多的荷爾蒙。
長期處於壓力下的女性發生偏頭痛的機率往往較高，尤其是一些心理素質較差的女性，因爲無法抗壓而經常發生焦慮、抑鬱的情緒，這就導致患者的血壓和心跳上升，從而引發偏頭痛。
在食用某些食物之後，偏頭痛也可能發生，比如火腿腸、罐頭、醃製食物等，因爲這些食物中可能含有亞硝酸鹽或阿斯巴甜糖，此類物質會刺激神經末梢，引發偏頭痛。
此外，患有腦出血、腦栓塞等血管疾病，高血壓、貧血等系統性疾病，受到顱腦外傷、發生食物或藥物中毒時，也是導致女性發生偏頭痛的病因。
下面是女性偏頭痛的解決方法
當女性由於各種因素引發偏頭痛時，可以採取一些方法進行緩解，如：
月經週期引發的偏頭痛，可於經期前在醫生指導下服用雌激素。在月經期間，應少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃牛奶、燕麥、蔬菜能能緩解荷爾蒙作用的食物。
當女性偏頭痛發作時，可取一條熱毛巾敷於後頸部，使血液循環加快，或者用正確的手法按摩前額和太陽穴。同時，可到戶外進行活動，或進行瑜伽、游泳等有氧運動，都可以有效緩解偏頭痛帶來的痛苦。
