現在很多男人自以爲十分的健康，其實身體早就隱藏了很多的毛病，腎虛是現在男人經常遇見的問題，那麼男人腎虛的表現是什麼呢？
男人這裏不行是腎虛？
今天，我們就一同來了解如何從口中牙齒看出腎的情況！當然了，男人的牙齒不行了，那麼有必要提醒你，是時候該補腎了。
從口中牙齒看出腎的情況
1.牙齒和腎的關係
在中醫看來“齒爲腎之餘，齦爲胃之絡。”牙齒是腎臟好壞的一個標誌，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤澤，並且堅固。
反之，如果牙齒不是這種現象，那麼就有可能是腎不好，所以，自古養生人士都提倡“百物攝生，莫先固齒。”由此可見牙齒和腎的好壞有密切的聯繫。
2.牙齒軟腎精不足
首先，從現代角度來看，牙齒痠軟是由牙齒磨損出現的牙痛、牙釉質遭受破壞、外界機械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，從中醫角度來看，長期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。
腎主骨生髓，髓能養骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養，而牙齒乃人體最堅硬之骨骼，如果出現腎精虧算，則會引起牙齒痠軟等現象。
3.牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛
不管是腎陰虛還是腎陽虛，都會引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。
很多男性會發現隨着年齡的增長，牙齒變長了，其實不是牙齒在變長，而是腎虛導致的齒根外露。
4.牙齒乾燥腎陰虛
在古代唾液被稱爲“金津玉液”，中醫認爲唾液是精氣所化，如果出現牙齒乾燥食物唾液滋養，則是“心腎不交”所導致。
腎陰虛表現爲一種熱的現象，腎陰枯竭，自然無法主骨生精，牙齒乾燥的同時還會出現脫落、鬆動等現象。
男人補腎吃什麼？推薦3款補腎粥
1.韭菜鮮蝦粥
用料：鮮韭菜30～60克，生蝦30～50克，粳米100克，精鹽1/3小匙，姜、蔥各適量。
做法：先將韭菜用水洗淨，切細，生蝦洗淨，去皮，挑除沙線，待用。再將粳米洗淨煮粥，待粥將熟時，放入蝦仁、韭菜及調味品，煮至蝦熟米爛即可。
2.菟絲子粥
用料：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。
做法：先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮爲稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。
3.鹿角膠粥
用料：鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克
做法：將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
