很多人以爲會得胃病是因爲飲食的不健康，其實，這只是一小部分罷了。人的情緒和外界的環境因素也會影響胃功能。那麼，傷胃的因素有哪些呢？一起來看看吧。
冷：胃對於寒冷的刺激是非常敏感的，胃病、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替是高發期，因此，寒冷情況下一定要注意養胃 。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的症狀。
辣：辛辣過度就造成脾胃平衡的打亂，脾升清和胃降濁的功能失調，這時候引起疾病。
多：暴飲暴食 ，一頓飯吃好多，會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
氣：氣包括氣血鬱滯， 生氣 、鬱悶、憂鬱，這也叫因氣而得，中醫叫“肝氣鬱滯”，它也影響到胃，導致脾胃功能失調，主要是精神因素的影響。
晚：食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃飯過於晚的話，會導致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現異常，這樣必然是要傷胃的。
坐：剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作，因爲胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，非常影響消化功能。
藥：無論是中藥還是西藥，只要用得不對必然會影響胃或者其他臟器。
如何養胃效果好呢
胃，是最脆弱，也是最重要的部位。胃需要我們細心去呵護，那麼，要如何養胃纔有效果呢？
1、注意保暖
患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強。
2、飲食調養
胃病患者飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐。另外，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。
3、適度運動
腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
4、靜心對待
胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
