測測自己是不是腎虛了
1.早上起牀時，發現掉頭髮比較嚴重。
2.記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。
3.晚上總睡不着覺，即使睡着了，又總在做夢狀態。
4.晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。
5.免疫力低，流感一來，自己總是首當其衝。
6.性冷淡。
7.月經不調，煩躁不安。
8.經常有無名火，卻沒有力氣發作。
9.食慾不振。
10.面容憔悴，早上起牀後常有黑眼圈，皮膚鬆弛、乾燥。
如果您有6個以上症狀，就要小心您的腎了，快點補腎吧。#p#副標題#e#
女人也會出現腎虛，而且比列也並不必男人低，所以不要理所應當的認爲補腎是男性的特權，那麼女人腎虛應該怎麼辦呢?補腎吃什麼呢?
枸杞
枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞，可以改善體質虛寒、性冷淡、便祕、失眠、貧血、掉頭髮等症狀。
黑豆
黑豆具有良好的補腎功效，尤其是炮製補腎湯品的時候，往往都少不了黑豆。適用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿等症狀。補腎黑豆的吃法也有很多，無論是黑豆煮粥，還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯，都具有強有力的補腎功效。
冬蟲夏草
冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對於腎虛的症狀，服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外，對由於腎虛引起的腰膝痠痛，久咳虛喘等症狀都具有改善作用。#p#副標題#e#
海蔘
海蔘裏面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海蔘素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺神經功能傳導，減緩性腺的衰老，激發雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海蔘補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海蔘，可以改善腎虛，性冷淡等症狀。
阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
何首烏
何首烏最爲人所知道的就是其黑髮潤髮的功效，但是何首烏補肝腎的功效也不差，尤其對於陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等症狀都具有一定的療效。同時還可以用於慢性腎功能衰竭。
