近一時期，感冒患者急劇增多。其實，從深秋時節開始，由於氣候變化比較劇烈，人們會比其它季節更容易罹患感冒。從那時一直到來年春天，都是感冒多發季節。如何預防感冒，保持健康，是人人關心的話題。
感冒是由感冒病毒引起的常見病，分爲普通感冒和流行性感冒兩種。普通感冒呈散在發生，症狀較輕。而由流感病毒引起的流行性感冒則可造成許多人同時發病，症狀較重，危害也大。大家對於發生在1998年冬季的京城流感大流行的情形可能還記憶猶新。近年來，在易感人羣中開展流感疫苗預防接種，取得了一定的預防效果。但由於流感病毒的基因變異發生很快，使預防接種的實際效果受到影響。因此，採取多種預防措施也是必要的。
中醫理論認爲，感冒是感受外邪所致。“正氣存內，邪不可幹。”正氣代表了人的抗病能力。正氣強，外邪就難以入侵，感冒就不易發生。人們常常把感冒的發生歸結於身體虛弱，正氣不足，因此，往往很注重培護正氣，因而對增加營養、進食補藥或保健品等方法青睞有加。如在日常飲食中大量增加高蛋白、高營養食物，或服食西洋參、冬蟲夏草、黃芪、人蔘、枸杞子等滋補藥，或進食各種以滋補強壯爲名目的營養保健品，或配製大補氣血的膏滋藥，以爲這樣就能增強體質，抗禦病邪，避免感冒。
上述觀點其實是對人體抗病能力的一種誤解。正氣虛並不是導致感冒發病的惟一因素，任何機體功能的失調都可導致抗病力下降，從而誘發感冒。有些時候，體內毒素的聚集更是誘發外邪入侵的重要條件，例如內熱壅盛，俗稱“上火”，往往是感冒的前兆。實際上，感冒病邪往往更喜歡光顧那些內熱盛、易上火之人。換句話說，有了內毒，就更容易招致外邪。這就好比“家賊會引來外賊”一樣，體內蘊熱蓄毒是外來病原入侵者的“第五縱隊”，起到了裏應外合的作用。其結果是內外合邪，沆瀣一氣，狼狽爲奸，發爲感冒。
清除內熱能有效地預防感冒，這個道理在臨牀得到驗證。筆者臨牀上常常採用以清熱爲主的方法治療慢性腎炎和慢性腎衰尿毒症，經過一段治療之後，原本極易感冒的腎病患者，其抗病能力大大增強，表現爲長時間不感冒或很少感冒，即使在流感大流行時也能安然無恙。筆者從此體會到清其內熱是預防感冒的有效方法。
正常情況下，健康人並不需要通過服用清熱藥來預防感冒。只需在日常生活中適當調理，防止內熱的產生，以預防感冒。例如，合理調配飲食，均衡營養，不吃或少吃辛辣刺激性食物，不暴飲暴食，少吃肥甘厚味，食宜清淡，宜適當多食新鮮菜蔬及水果，多飲白開水或濃淡適宜的茶水，不酗酒，不熬夜，適度鍛鍊等，這些日常生活中顧盼可行的方法真正實行了，都可起到清除內熱、增進健康、預防感冒的作用。當然，流行性感冒來臨之際，用鮮茅根、鮮葦根、板藍根（蒲公英根亦可），煎湯代茶飲用，清熱解毒，有良好的預防效果。
