冬季是感冒易發季節，得了感冒會給您的生活帶來很多不便，因此未病先防顯得非常重要，有什麼好辦法嗎？這裏介紹一個簡便易行的方法，您不妨一試。
（1）洗：晨起用冷水洗臉，不能堅持者，可用冷水擦鼻。
（2）漱：用鹽水漱口，清除痰液內微生物等。
（3）搓：兩手對掌相搓，搓熱爲止。
（4）按：①按迎香，兩拇指屈曲，以拇指爲第一指關節互相搓熱後，按迎香穴20次。②按風池，亦按20次。
（5）拍：兩手臂伸直，交替輪流拍胸各20次。
（6）呼：兩臂伸直，向上高舉，同時深呼氣，可做10次。
